Welkom bij Truffels en Transformatie, de podcast waar ik, Lotte, je meeneem in de fascinerende wereld van psychedelische truffels, coaching en persoonlijke ontwikkeling. In elke aflevering duiken we in een prikkelende vraag of onderwerp om samen helderheid te scheppen in de wereld van informatie. Want een psychedelische reis is pas echt betekenisvol als deze plaatsvindt in een veilige, bewuste en ondersteunende omgeving. Ben jij klaar om nieuwe inzichten op te doen en je bewustzijn te verruimen? Laten we samen op reis gaan.
Welkom bij een nieuwe aflevering van Truffels en Transformatie, de podcast waarin we duiken in de wereld van psychedelische truffels. Vandaag wil ik het hebben over iets wat velen van ons diep van binnen voelen, maar vaak niet durven te erkennen. Een gevoel van afgevlaktheid, een staat van overleven in plaats van echt leven. Ken je dat gevoel dat je altijd maar doorgaat, van de ene taak naar de andere zonder echt stil te staan? Misschien begint je dag al met een gevoel van haast. Je kijkt meteen op je telefoon, scrollt door berichten en voordat je het weet, zit je alweer midden in de drukte van je dagelijkse routine. Het lijkt alsof je constant aanstaat, maar tegelijkertijd voel je je leeg en ongeïnspireerd.
Urenlang scrollen op je telefoon, eindeloos werken of zorgen voor anderen. Het kan voelen alsof je in een soort overlevingsmodus zit. Je wordt moe wakker, gaat moe naar bed en ergens tussendoor probeer je nog wat energie te vinden om door te gaan. Maar je emoties raken op de achtergrond. Misschien stop je ze weg omdat je denkt dat je er nu geen tijd voor hebt, of misschien voel je ze gewoon niet meer. Alles lijkt afgeflakt, alsof je niet helemaal in contact staat met jezelf. Ik zie het veel om me heen.
Wat gebeurt er in ons lichaam?
Maar wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam en onze geest wanneer we in deze staat van afgeflaktheid terechtkomen? Om dat te begrijpen wil ik het kort hebben over de polyvagaal-theorie. In simpele taal beschrijft de polyvagaal-theorie hoe ons autonome zenuwstelsel reageert op veiligheid en stress. Het is als een intern kompas dat bepaalt hoe we ons voelen en hoe we reageren op de wereld om ons heen. Het zenuwstelsel kent drie belangrijke toestanden.
1. De centrale vagus toestand. Dit is de staat waarin we ons veilig, verbonden en levend voelen. Hier ervaar je rust, creativiteit en verbinding met jezelf en anderen.
2. De sympathische toestand. Dit is de bekende vecht- of vluchtmodus. Je voelt stress, prikkelbaarheid, onrust of een gevoel van aanstaan.
3. De dorsal vagus toestand. Dit is de staat die ik vandaag wil uitlichten. Hier voel je je afgeflakt, afgesloten en wellicht zelfs hulpeloos. Het is een overlevingsmodus waarin je jezelf emotioneel en soms ook fysiek afsluit.
Veel mensen verkeren vaak langere tijd in deze doorzalen toestand. Het lijkt alsof ze op de automatische piloot leven, zonder echt te voelen of verbonden te zijn met zichzelf en de omgeving. Je wordt moe wakker, hebt weinig energie en emoties lijken ver weg of afgeflakt. Misschien ervaar je een voortdurende leegte of het idee dat je maar gewoon functioneert zonder dat je echt leeft.
Hoe kun je weer verbinding maken?
De eerste tip die ik vandaag met je wil delen is om wat vaker in te checken bij je zenuwstelsel. Dit kun je doen door jezelf eenvoudige vragen te stellen, zoals: Hoe voel ik me op dit moment? Voel ik me verbonden, opgejaagd of juist afgeflakt? Wat merk ik op in mijn lichaam? Bijvoorbeeld, is mijn ademhaling oppervlakkig? Voel ik spanning in mijn schouders of een zwaarte in mijn borst? Het gaat niet meteen om iets te veranderen, maar simpelweg te observeren. Dit bewustzijn is de eerste stap om jezelf weer te verbinden met je lichaam en je emoties.
Hoe kom je daaruit? Hoe doorbreek je die automatische piloot, die leegte, dat gevoel van afgesneden zijn van jezelf? Het antwoord ligt in het iets toelaten wat vaak moeilijk is: emoties en gevoelens. Eerlijk gezegd is dat vaak het moeilijkste wat we kunnen doen. Eenvoudig is niet hetzelfde als makkelijk. Want in plaats van stil te staan bij onze gevoelens, kijken we liever weg. Vooral van de moeilijke emoties zoals pijn, angst, onzekerheid of boosheid, die we liever niet onder ogen willen komen. Toch ligt daar de sleutel.
Het leven vraagt niet van ons dat we alles meteen oplossen of perfect zijn. Het vraagt ons simpelweg om te voelen, om aanwezig te zijn bij wat er in ons leeft. Stil te staan en te luisteren naar wat ons lichaam, ons hart en onze emoties ons willen vertellen. Als je hierover nadenkt, is die afgevlaktheid, die afwezigheid en dat niet voelen misschien juist het tegenovergestelde van wat het leven echt is. Het leven draait om voelen, ervaren en het laten stromen van alles wat in ons leeft.
De kracht van psychedelica
Voor mij is dat de kern van het leven. Het leven wil door ons heen bewegen. Gevoelens, of dat nu blijdschap, pijn, angst of onzekerheid is, willen gevoeld worden. Maar hoe doe je dat als je merkt dat je vastzit? Hoe maak je weer contact met jezelf? Hier kunnen psychedelische truffels een waardevolle rol spelen. In mijn werk met psychedelische truffels zie ik keer op keer hoe deze middelen kunnen helpen om die verbinding met jezelf te herstellen. Ze openen een deur naar je innerlijke wereld, een wereld die we vaak negeren of waar we ons van afsluiten.
Wanneer je door die deur gaat, kun je niet meer wegkijken van wat er in je leeft. Ze brengen je in een toestand waarin je niet meer kunt voorkomen dat je je emoties ervaart. Je gevoelens worden intens, rauwer en echter. Dit kan confronterend zijn, vooral als je gewend bent emoties te vermijden of te onderdrukken. Maar juist door deze intensiteit ontstaat een unieke kans. Je wordt uitgenodigd, of eigenlijk met zachte hand gedwongen, om alles te doorvoelen: pijn, angst, verdriet, maar ook liefde, vreugde en dankbaarheid.
Alle gevoelens mogen er zijn, zonder oordeel. Het mooie is dat psychedelica je niet alleen helpen om te voelen, maar ook om er met zachtheid naar te kijken. Ze laten zien dat zelfs de moeilijkste gevoelens een plek hebben in jouw leven. In plaats van te vechten tegen pijn of angst, kun je die emoties met compassie tegemoet treden. Dit helpt je om uit de afgevlakte en doorzakte toestand te stappen. Het leven begint weer te stromen en je voelt jezelf weer verbonden met je lichaam, emoties en de wereld om je heen.
Psychedelische truffels bieden een veilige ruimte waarin emoties vrij kunnen bewegen. Ze nodigen je uit om volledig jezelf te zijn, zonder maskers en muren. Voor mij is dat de ware kracht van deze middelen: ze brengen je niet weg uit het leven of je emoties, zoals vaak gedacht wordt, maar juist terug naar je kern. Terug naar het voelen. Terug naar het leven zoals het bedoeld is: intens, ongefilterd en vol kleur.
Andere manieren om verbinding te versterken
Psychedelica kunnen ons helpen om die verbinding met onszelf terug te vinden en dieper te voelen. Maar er zijn vele manieren om datzelfde effect te bereiken zonder psychedelica. Denk aan ademhalingsoefeningen, yoga of een wandeling in de natuur. Ook verrassende dingen zoals klank, muziek, dans, poëzie of verhalen kunnen je heel diep raken en je uit die afgevlakte staat halen. Al deze activiteiten bieden mooie manieren om je volle leven te ervaren en je emoties te laten stromen.
Een uitnodiging aan jou
Ik wil deze aflevering afsluiten met een simpele vraag: Waar zou jij meer levendigheid willen ervaren? Wat doet jouw ziel zingen? En welke vorm van lichaamsgerichte work of creatieve expressie helpt jou het meest om je levend te voelen? Kun je daar meer ruimte voor maken in je leven?
Dank je wel voor het luisteren naar deze aflevering van Truffels en Transformatie. Heb je vragen of opmerkingen? Wil je meer weten over het gebruik van psychedelica om weer in contact te komen met jezelf? Of ben je geïnteresseerd in een psychedelische ervaring? Stuur me gerust een bericht via [email protected].
Voordat we afsluiten, wil ik nog iets belangrijks benadrukken: psychedelische truffelreizen kunnen een krachtige en waardevolle ervaring zijn, maar ze zijn niet voor iedereen geschikt. Het is essentieel om goed geïnformeerd te zijn en zorgvuldig te overwegen of dit bij jou past. Tot de volgende keer, en onthoud: de mooiste reis die je kunt maken, is de reis naar binnen.
