Psychedelische coaches met ervaring
FLO Coaching is opgericht door Floris en Lotte, een verloofd stel met gezamenlijk 15 jaar ervaring in de wereld van de psychedelica.
Lotte heeft een achtergrond in de geestelijke gezondheidszorg en tien jaar ervaring als therapeut en coach. Floris is psycholoog van opleiding en heeft ‘s werelds grootste online platform voor psychedelisch onderzoek ontwikkeld.
Om de rust te omarmen, zijn we in 2023 verhuisd naar het rustige platteland van Noord-Holland, een perfect decor voor diepe introspectie en groei.
We hebben persoonlijk ervaren hoe psychedelica levens diepgaand kunnen verrijken, de geest kunnen verruimen en zowel persoonlijke als professionele inzichten kunnen verdiepen.
Met onze unieke benadering als psychedelische coaches nodigen we je uit om je perfecte match te vinden voor een reis van veilige en transformerende verkenning.
Lotte Merijn
Lotte heeft een achtergrond in de geestelijke gezondheidszorg en 10 jaar ervaring als coach.
Ze is gecertificeerd acceptatie- en commitment-therapeut (ACT) en heeft expertise als yin yoga docent. Lotte ondersteunt mensen bij het opbouwen van een betekenisvol leven door hen te helpen hun verlangens weer te volgen.
In de sessies bij FLO coaching zorgt Lotte voor een gevoel van veiligheid, waardoor je je kunt overgeven aan de ervaring. Cliënten omschrijven Lotte als open en zacht, als een coach die aanvoelt wat je nodig hebt.
Lotte heeft zeven jaar persoonlijke ervaring met psychedelica. Ze is gefascineerd door de transformerende kracht ervan op het psychologische welzijn. In haar sessies combineert ze ACT en psychedelica. Ze integreert waar nodig ook elementen van mindfulness, yin yoga en klankgenezing.
Lotte is geïnspireerd door hoe psychedelica een diepgaande en liefdevolle verbinding met het zelf kunnen creëren. Voor haar is het behouden van die kwaliteiten in het dagelijks leven een levenskunst.
Lotte is je beste keuze voor:
- Persoonlijke groei en zingeving
- Bewust en gebalanceerd leven
- Verbinding met jezelf en je lichaam
- Zelfacceptatie (perfectionisme, onzekerheid)
- Doorbreken van patronen
★★★★★
“De warme en ondersteunende aanwezigheid van Lotte gaf mij vertrouwen toen ik de sessie inging”
Christine, 41
Floris Wolswijk
Floris heeft een achtergrond in psychologie en ondernemerschap.
Na zijn studie psychologie aan de Erasmus Universiteit ging hij het bedrijfsleven in. Met tien jaar ervaring in het runnen van een e-commercebedrijf heeft Floris een waardevolle zakelijke achtergrond. Met zijn drive om het maximale uit het leven te halen, ondersteunt hij anderen op hun pad.
In de sessies bij FLO coaching is Floris een anker voor de conventionele werkelijkheid. Cliënten omschrijven Floris als een rustige en attente coach met wie je zonder angst voor oordeel ideeën kunt delen.
Floris heeft negen jaar persoonlijke ervaring met psychedelica. Naast dat hij veel uit deze ervaringen haalt, is hij ook de oprichter van Blossom, dat de wetenschappelijke ontwikkelingen nauwlettend volgt. Daarnaast werkt Floris als consultant bij Delphi, waar hij non-profitorganisaties en bedrijven adviseert in de wereld van psychedelica.
De nieuwe perspectieven die psychedelica openen zijn een constante inspiratiebron voor Floris. Een van zijn grootste passies is onderzoeken hoe deze inzichten kunnen worden omgezet in positieve impact op de lange termijn.
Floris is je beste keuze voor:
- Zelfontwikkeling
- Ondernemerschap en carrière
- Creativiteit en productiviteit
- Gezonde levensstijl
- Eerste psychedelische ervaring
★★★★★
“Floris toonde veel empathie, hielp mij mijn gedachten te structureren en bood handvatten waarmee ik kan oefenen”
Alperen, 26
Max & Saar
Max is onze trouwe viervoeter, een achtjarige Friese Stabij. Als rustige, knuffelige hond kan hij aanwezig zijn tijdens de sessie. Hij heeft vanaf puppytijd ervaring opgedaan met het begeleiden van sessies.
Saar is onze lieve en ondeugende pup van 9 maanden. Ze is nog in opleiding tot sitter.
Veel Gestelde Vragen
Alles wat je moet weten over psychedelica en coaching.
Wetenschap – Wat zijn psychedelische truffels en wat zijn de effecten?
Truffels vallen in de categorie psychedelica, net zoals LSD of DMT. Psychedelica zijn stoffen die iemand in staat stellen de wereld anders waar te nemen en te ervaren. De effecten omvatten een euforisch gevoel, visuele hallucinaties, zintuiglijke veranderingen, en verstoord tijdsbesef, de mogelijkheid tot diepgaande zelfreflectie, het openen van nieuwe perspectieven, het bevorderen van emotionele verwerking en spirituele ervaringen.
Maar hoe werkt dat nu precies? Truffels bevatten de stof psilocybine. In het lichaam wordt psilocybine snel omgezet in psilocine, wat vervolgens geestverruimende effecten veroorzaakt.
Voor degenen die meer willen weten: psilocybine fungeert als de prodrug van psilocine (4-hydroxy-dimethyltryptamine), het primaire hallucinogene bestanddeel van paddo’s en truffels, en een klassiek psychedelisch (“geest-manifesterend”) molecuul.
Risico’s – Is het nemen van truffels gevaarlijk?
Voor gezonde mensen brengt het gebruik van psilocybine-truffels weinig tot geen fysieke risico’s met zich mee. De toxiciteit van psilocybine is zo laag dat je ongeveer 1,7 kg gedroogde (of 17 kg verse) paddenstoelen zou moeten eten om mogelijk gevaar te lopen. Anders dan bijvoorbeeld alcohol, veroorzaakt het geen fysieke afhankelijkheid. In onderzoeksomgevingen zijn geen negatieve effecten op lange termijn gerapporteerd bij het gebruik van psilocybine, zelfs na meer dan 2000 uitgevoerde sessies sinds het jaar 2000.
Een relatief klein risico bij truffels is van mentaal-emotionele aard, waarbij je in een zogenaamde “bad trip” terecht kunt komen. Op zo’n moment kun je overvallen worden door angst, paniek of verwardheid.
Echter, dit risico kun je aanzienlijk verminderen door zorgvuldig aandacht te besteden aan de set en setting. Zowel de set (jouw emotionele toestand) als de setting (de omgeving) hebben een aanzienlijke invloed op de uitwerking van de truffels. Hoe jij je voelt en met wie je bent, bepaalt voor een groot deel de ervaring die je zult hebben. In een begeleide sessie besteden we uitgebreid aandacht aan de set en setting. We creëren een vertrouwde omgeving, zodat jij je veilig voelt. Tijdens de voorbereiding besteden we ook aandacht aan jouw verwachtingen en gevoelens. Samen formuleren we heldere intenties voor de ervaring.
Veiligheid – Wat zijn contra-indicaties voor het gebruik van psychedelica?
Voor gezonde mensen brengt het gebruik van psilocybine-truffels weinig risico’s met zich mee. Maar psychedelica is niet geschikt voor personen met onderliggende psychiatrische of somatische problemen. Helaas is een psychedelische ervaring niet geschikt als er sprake is van onderstaande factoren:
- het gebruik van antidepressiva
- het gebruik van antipsychotica
- een psychiatrische aandoening
- een (familie) geschiedenis van psychose of dissociatie
- een familielid met schizofrenie
- geschiedenis van epileptische aanvallen
- hoge bloeddruk / hypertensie
- geschiedenis van hart- en vaatziekten
- bij zwangerschap of het geven van borstvoeding
Psilocybine veroorzaakt (slechts een minimale) verhoging van de hartslag waardoor het minder geschikt is voor mensen met hart- en vaatproblemen of andere ernstige fysieke aandoeningen. De risico’s van truffelgebruik liggen voornamelijk in de mogelijke psychische bijwerkingen. Het gebruik van psychedelica kan met name riskant zijn voor mensen met een psychotische kwetsbaarheid, omdat een trip psychoses kan triggeren. Ook kunnen bij mensen met een (gediagnosticeerde) psychische aandoening, zoals PTSS of depressie, tijdens een psychedelische ervaring intense emoties naar boven komen. Dit maakt ze kwetsbaar voor een negatieve ervaring.
Mentale gezondheid – Hoe lopen de onderzoeken naar psychedelica therapie?
In de media wordt de laatste tijd veel geschreven over psychedelica als medicijn voor diverse psychische aandoeningen. De potentie van psychedelica is groot. Want veel mentale problemen houden verband met het hebben van rigide patronen (OCS, depressie, trauma) die doorbroken moeten worden. Momenteel wordt er veel onderzoek gedaan naar psychedelica in een therapeutische setting, voor vrijwel alle psychiatrische aandoeningen. Vooral bij de behandeling van PTSS en depressie zijn de resultaten veelbelovend en wie weet waar we over een paar jaar staan.
Het onderzoek naar de behandeling van PTSS met MDMA (een ‘entactogen’, geen klassieke psychedelic) is momenteel in de laatste fase. Hierbij is aangetoond dat een grote groep mensen, 67%, na intensieve begeleiding significant minder PTSS symptomen heeft. Als alles meezit, zal deze vorm van therapie goedgekeurd worden door de FDA (in Amerika) in 2024, waarna goedkeuring in Europa (EMA) mogelijk in 2026 volgt.
Het onderzoek met psilocybine in de een-na-laatste fase voor de behandeling van langdurige depressie (‘treatment-resistant depression’). Onderzoek wordt zowel door belangrijke academische groepen (bijv. Johns Hopkins Universiteit) als grote bedrijven (bijv. Janssen & Janssen) gedaan. Kortom, de resultaten zien er veelbelovend uit. Maar of psychelica de potentie hebben om psychische klachten te behandelen moet nog blijken. Op dit moment kunnen ze nog niet door gekwalificeerde behandelaars worden ingezet in therapie.
Vanuit FLO Coaching willen wij benadrukken dat het misleidend (en gevaarlijk) is om psychedelica aan te bieden als therapie bij psychische aandoeningen zoals PTSS of langdurige depressie. Voor Floris en Lotte is het van groot belang om hierin verantwoordelijk, integer en eerlijk te handelen.
Psychedelica –Â Wat zijn de positieve psychologische effecten van psychedelica?
Psychedelische paddenstoelen en planten worden over de hele wereld gevonden en hebben een lange geschiedenis van ritueel gebruik. In veel inheemse culturen worden psychedelica gebruikt om de gezondheid te bevorderen, sociale verbindingen te versterken en verbinding te maken met de spirituele wereld.
De laatste jaren is er steeds meer onderzoek gedaan naar werking in het brein. Om dit goed uit te leggen gebruiken we de metafoor van een drukke stad met verschillende wijken. Normaal gesproken praten sommige buurten veel met elkaar, terwijl andere buurten wat stiller zijn. Het Default Mode Network (DMN) is zo een buurt in je hersenen waar het altijd druk is. Dit is het deel in de hersenen dat zich zorgen maakt over de toekomst, nadenkt over het verleden, plannen maakt en dagdroomt.
Wanneer je psychedelica neemt, gebeurt er iets bijzonders in je hersenen. Het is alsof er nieuwe wegen worden aangelegd tussen buurten die normaal niet zo vaak met elkaar praten. De buurt die piekert (DMN) wordt rustiger, terwijl andere delen van de stad meer met elkaar beginnen te communiceren. Er worden dus andere verbindingen gemaakt tussen de verschillende delen van de hersenen.
Kortom, psychedelica helpt je hersenen om op een andere manier te werken. Het maakt nieuwe verbindingen en laat bepaalde delen rustiger worden. Het is als het opfrissen van de stad en nieuwe wegen aanleggen voor een soepele communicatie tussen de verschillende delen van je hersenen. Hieronder kun je met een frisse blik naar jezelf, je leven en de wereld kijken.
Coaching – Wat is ACT coaching en hoe kan het helpen?
ACT staat voor acceptance and commitment therapie. Dit is een wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie, die voortkomt uit de boeddhistische psychologie. Met behulp van ACT ontwikkel je een veerkrachtige houding ten opzichte van ongemakkelijke emoties en gedachten, terwijl je waarden gerichte keuzes maakt.
Met de ACT methode leer je aanwezig zijn in het moment en het leven in zijn volheid te ervaren, zoals het zich aandient. Tegelijkertijd focust je op datgene wat betekenis geeft. Het is een levenskunst die je meer tevredenheid en voldoening brengt.
ACT is een ervaringsgerichte vorm van coaching. Dat betekent dat de sessies bestaan uit veel gaan oefenen, ervaren en ontdekken. Ook krijg je altijd persoonlijke verdiepende oefeningen en naslagwerk mee naar huis.
Psychedelica coaching – Waarom is de combinatie van coaching en psychedelica zo krachtig?
Psychedelica en coaching vormen een boeiende combinatie, aangezien ze beiden streven naar het vergroten van psychologische flexibiliteit. Coaching is gefocust op het opbouwen van een rijk en betekenisvol leven dat in lijn is met jouw diepste waarden. En de psychedelica ondersteunen dit proces doordat het de hersenen in staat brengt om nieuwe verbindingen te leggen.
In een traject bij FLO wordt de psychedelische ervaring altijd in een coachtraject verankerd, zodat het elkaar kan versterken. Maar coaching (de sessies zonder psychedelica) en begeleiding (de sessie met psychedelica) zijn twee verschillende activiteiten. Voor beide vervult je coach dus een andere rol.
Tijdens de coachgesprekken heeft de coach een actieve rol. Floris en Lotte stellen vragen en nemen je mee in ervaringsgerichte oefeningen. Dit geeft nieuwe inzichten en praktische handvatten. Ook zullen we je tijdens de coaching sessies wat informatie mee geven om je zo optimaal voor te bereiden op de psychedelische ervaring.
Echter, tijdens de begeleide sessie heeft de coach een passieve rol. Terwijl je onder invloed bent van de psychedelica is er geen coachend gesprek gaande. Je luistert in stilte naar de muziek en gaat volledig op in de ervaring. Floris en Lotte willen wij dit innerlijke proces niet verstoren of beïnvloeden. Het is de rol van de begeleider om te zorgen voor een veilige en rustige omgeving, zodat jij je nergens druk over hoeft te maken. De begeleider is de hele tijd aanwezig en zorgt ervoor dat je het maximale uit je ervaring kunt halen. Ook is de rol van de begeleider om je indien nodig te helpen gronden.
Tijdens de begeleiding (en ook de coaching sessies) zullen wij niet onze eigen visie van de wereld aan jou opleggen. Als goede begeleiders, in onze ogen, zorgen we ervoor dat jij de ruimte en vrijheid voelt om authentieke zelf te zijn. Of je nu atheïst, pantheïst, katholiek, boeddhistisch, islamitisch of joods bent. Je bent welkom, gewoon zoals je bent.
Begeleiding – Kan ik een psychedelische sessie ook zelf doen?
Ja, je kunt een psychedelische ervaring ook zelf doen, als je fysiek en mentaal-emotioneel gezond bent. Het zal een interessante en plezierige ervaring zijn. Hierin is het belangrijk om jezelf goed voor te bereiden door aandacht te besteden aan de set en setting. Neem de tijd om je intenties helder te krijgen en vraag aan iemand die je vertrouwt als tripsitter. Zo voorkom je vervelende ervaringen.
Vanuit FLO coaching hebben wij een gratis e-book geschreven. Met behulp van ons e-book van 50 pagina’s bereid jij je goed voor op een (eerste) psychedelische ervaring.
De grote voordelen van een begeleide psychedelische ervaring zijn voornamelijk dat je volledig ontzorgd wordt. Je bevindt je in een veilige omgeving en hoeft je nergens zorgen over te maken. Daarnaast is een begeleide psychedelische ervaring altijd verankerd in een coachtraject. Door een zorgvuldige voorbereiding en heldere intenties kun je tijdens de ervaring diepere inzichten opdoen. Waarschijnlijk durf je je meer over te geven aan de emoties en gevoelens die naar boven komen. De focus op integratie zorgt ervoor dat het niet alleen bij een losstaande ervaring blijft, maar dat je ook een verandering kunt opmerken in het dagelijkse leven.
Een begeleidde psychedelische ervaring is een investering in je persoonlijke groei en ontwikkeling. Het is een unieke en onvergetelijke ervaring die je horizon kan verbreden.