Hey, wat leuk dat je weer luistert naar een nieuwe aflevering. Vandaag wil ik het met je hebben over hoe je de juiste setting kiest die past voor jouw psychedelische ervaring. De juiste omgeving kan veel invloed hebben op hoe je reis verloopt en wat je eruit haalt, dus het is belangrijk om hier bewust bij stil te staan.
Hoi, ik ben Lotte van FLO Coaching en welkom bij Truffels en Transformatie, de podcast waar we praten over hoe psychedelica een krachtige tool kunnen zijn voor persoonlijke groei en transformatie.
Twee weken geleden keek ik de NPO-documentaire Psychedelisch Pionieren. Misschien heb je er al over gehoord, want in psychedelicaland haalt echt iedereen er een mening over. En er is ook veel over te zeggen. Waar ik me nu op wil focussen, dat is het verschil in set en setting.
Want hoe kies je nou een setting, een omgeving die echt bij jou past? In de documentaire volgen we twee mannen, Alex en Vimme. Alex werkt bij de NS. Hij heeft ernstige PTSS omdat hij 36 zelfdoding op het spoor heeft meegemaakt. En Vimme heeft in het verleden geworsteld met psilocybine en heeft nu een eetstoornis. Beiden hebben jarenlang gezocht naar verlichting in hun psychische klachten, maar zonder succes. En ze hopen dat ze via psychedelische therapie weer wat meer grip kunnen krijgen op hun leven. Het is een kwetsbare zoektocht, maar ook moedig.
En als je de documentaire nog niet hebt gezien, dan raad ik je echt aan om die eens even te gaan bekijken, want het is best wel interessant. Persoonlijk was ik ook wel geraakt door het verhaal van Vimme. Ik heb er nooit bij stilgestaan, maar het moet echt verschrikkelijk zijn als je tijdens je werk zoveel in aanraking komt met zelfdoding. Dat het er op een of andere manier gewoon bij hoort, zonder dat je daarvan tevoren bewust bij stilstaat. Maar goed, dat is weer een heel ander verhaal.
Wat me direct opviel toen ik de documentaire keek, was het enorme verschil in de setting van hun trajecten. De ene omgeving zou ik zelf omschrijven als modern, meer een rustige, therapeutische sfeer. En de andere setting voelde voor mij meer spiritueel aan, met rituelen en ceremonies.
En dat verschil is zo belangrijk, want de setting bepaalt echt hoe je de ervaring ervaart. Bij Vimme zag je bijvoorbeeld een lichte, moderne ruimte. Grote ramen, uitzicht op de natuur. Er stond een bed met kussens en dekens, heel comfortabel. De kleuren waren zacht en gescheven. En Vimme mocht zelf zijn muziek uitkiezen. De begeleider was erbij, maar hield zich vooral op de achtergrond.
Bij Alex was het totaal anders. Hij zat in een wat donkere ruimte binnen, met matrassjes op de grond. Er waren sfeervolle lampjes en boeddhistische beelden of hinduïstische beelden. En de ruimte had voor mij een spirituele lading. Vooraf deden ze een ritueel met brandende kruiden en smudging. En de begeleiders en Alex zelf droegen witte kleding. Het gaf meer een ceremoniëel gevoel.
Twee totaal verschillende settings. En dat is wat ik vandaag met je wil bespreken. Want hoe weet je nou welke setting echt bij jou past? Als ik daar zelf zo bij stilsta, bij die vraag, dan is het allerbelangrijkst om eerst eens na te denken over waarom je een psychedelische reis wilt maken.
Wat is nou eigenlijk je intentie? Wat hoop je dat de ervaring je brengt? En vanuit die vraag kun je ook gaan onderzoeken welke setting daarbij past.
Zoek je bijvoorbeeld heling voor fysieke of psychische klachten? Of wil je graag aan je persoonlijke ontwikkeling werken? Dan kan een rustige en moderne setting misschien fijn zijn, zoals bij Vimme. Maar als je juist op zoek bent naar spirituele verdieping of een mystieke ervaring, dan past een ceremoniële setting misschien wat beter, zoals bij Alex.
En daarna is het belangrijk om te kijken naar veiligheid. Want veiligheid is echt de basis. Zonder een gevoel van veiligheid kun je niet overgeven aan de ervaring, aan de reis, aan de truffels.
Stel jezelf eens vragen, als je op zoek bent naar de juiste plek:
Vertrouw je de mensen die je gaan begeleiden? Voel je je in hun aanwezigheid veilig? Voel je op je gemak? Voelt de ruimte goed aan? Kun je daar ontspannen? Kun je daar jezelf zijn?
En denk daarna eens na over de sfeer van de ruimte. Denk eens na over wat jij fijn vindt. Hou je van een lichte, moderne ruimte? Strak, rustig ingericht? Of voel je je juist meer op je plek in een ruimte met symboliek, met een spirituele sfeer?
Maar bijvoorbeeld ook binnen of buiten. Sommige mensen voelen zich veiliger in een knusse binnenruimte. Het gevoel van privacy. Anderen hebben juist baat bij de rust en de openheid van de natuur. Dat je bijvoorbeeld naar buiten kunt kijken.
Denk daar eens over na. Wat helpt jou om te ontspannen? Maar ook de rol van de begeleider is iets om over na te denken. Wil je dat iemand actief aanwezig is en je door het proces heen begeleidt? Of wil je liever dat iemand meer op de achtergrond blijft, zodat je zelf de ruimte hebt om alles te ervaren?
Ja, dat soort dingen kunnen een heel groot verschil maken. En we hebben natuurlijk ook nog de muziek. Muziek is vaak een heel sterke gids tijdens je reis. De muziek is heel bepalend tijdens de ervaring. En dus is het ook belangrijk om bij stil te staan.
Kun je bijvoorbeeld zelf kiezen welke muziek er wordt gedraaid? Of is dat van tevoren al bepaald? En van wat voor muziek hou je? Hou je van rustige muziek, natuurgeluiden, wereldmuziek, klassieke muziek? Muziek kan de ervaring heel erg sturen en beïnvloeden. Dus het is belangrijk om hierin ook te kijken wat bij je past.
En wat ik ook nog heel belangrijk vind, dat is het wel of niet gebruik maken van rituelen. Sommige plekken, sommige begeleiders gebruiken rituelen, zoals smudging, ceremoniële kleding, of muzikale rituelen. Vind je dat mooi en betekenisvol? Is dat voor jou waardevol of juist misschien wat ongemakkelijk?
En als je niet van rituelen houdt, kun je beter kiezen voor een setting die wat strakker en minder spiritueel is. Wat ik je echt wil meegeven, en dat is de reden waarom ik deze aflevering opneem, is dat je altijd goed onderzoek doet naar de plek en naar de begeleiders.
Neem echt de tijd om de website te bekijken, bekijk de foto’s of videos, zodat je de ruimte ziet. Lees reviews en stel vragen. Vrijwel iedereen biedt een gratis kennismaking aan. Vraag tijdens die kennismaking naar hun visie, hun manier van begeleiden, de achtergrond van de begeleiders, de locatie, de muziek en hun werkwijze.
Bij FLO Coaching doen we dit ook altijd. Je kunt altijd even vrijblijvend kennismaken. Onze reizen vinden plaats in Andalpoona, een heerlijke tuinplek omgeven door groen. Het is een warme en moderne locatie waar je helemaal jezelf kunt zijn. Veel noemen het een kleine huiskamer, die echt als thuiskomen voelt.
Ik krijg weleens vragen van luisteraars over truffels, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling. En het lijkt me heel leuk om deze vragen vaker te beantwoorden in de podcast. Dus als je een vraag hebt, stuur die dan via het formulier in de show notes. Ik beloof je dat ik antwoord geef en misschien bespreek ik jouw vraag in de volgende aflevering.
Zo, dat was het weer voor deze aflevering van Truffels & Transformatie. Ik wil je meegeven dat de setting van een psychedelische ervaring zoveel meer is dan alleen de ruimte waar je bent. Het is de sfeer, de begeleiding, de intentie en de energie die alles samenbrengt. Kies een omgeving die bij je past, waar je je veilig voelt en waarin je je volledig kunt overgeven aan de reis.
Vond je deze aflevering waardevol? Laat dan een 5-sterren beoordeling achter op Spotify en maak kans op een gratis coachsessie met Acceptance & Commitment Therapy. In 75 minuten help ik je met een persoonlijk thema waar je nu dieper in zou willen duiken. Hoe doe je mee? Bordel de podcast, maak een screenshot en mail die naar [email protected]. Onder de inzendingen van oktober verloot ik een gratis sessie.
Ben je nieuwsgierig naar wat een begeleide veilige psychedelische reis voor jouw transformatie kan betekenen? Kijk op flocoaching.nl voor meer informatie over onze 1-op-1 reizen en download ons gratis e-book Starten met Psychedelica. De links vind je ook in de show notes.
Dank je wel voor het luisteren naar Truffels en Transformatie en tot de volgende keer!
