Hey lieve luisteraar, worstel jij met een gevoel van overspannenheid en chronische stress? Zit je misschien thuis met een burn-out of ben je weer aan het reintegreren en overweeg je een psilocybine-truffelseremonie? Dan is deze aflevering voor jou. Ik ga je precies vertellen wanneer een truffelseremonie juist wel of niet een goed idee is. Hoi, ik ben Lotte van FLO Coaching en welkom bij Truffels en Transformatie, de podcast waar we praten over hoe psychedelica een krachtig middel kunnen zijn voor persoonlijke groei en transformatie.

Wanneer is een truffelseremonie niet geschikt bij een burn-out?

In deze aflevering gaan we het hebben over truffels bij een burn-out. Is een psilocybine-truffelseremonie geschikt wanneer je in een burn-out zit? Een paar maanden geleden kreeg ik deze vraag van een luisteraar en ik wil in de podcast wat vaker vragen van luisteraars gaan beantwoorden. Dus dit leek me een mooie vraag om mee af te trappen. Of een truffelseremonie bij een burn-out juist wel of niet geschikt is, heeft eigenlijk alles te maken met de fase van de burn-out waarin je zit.

Als je in de eerste fase van een burn-out zit, dan is het niet zo verstandig. Met de eerste fase bedoel ik de periode dat je net thuis zit. In de eerste fase van een burn-out, of bij overspannenheid, is je zenuwstelsel vaak volledig overbelast. Het staat als het ware in een overlevingsstand, in een overlevingsmodus. En dat is vaak al een hele lange periode en je staat vaak al heel erg lang aan. Je kunt je wel voorstellen dat het heel veel tijd nodig heeft om tot rust te komen.

Om weer echt uit die overlevingsstand te komen, uit dat aanstaan, en weer terug te komen in de stand van het zenuwstelsel waar je kunt ontspannen, waar je tot rust kan komen en waar je kunt herstel is er tijd nodig. Je lijf heeft als het ware tijd nodig om uit die overleefstand te komen. Iedereen die last heeft gehad van een burn-out of die hier middenin zit, herkent dat wel. Het is trouwens vaak zo dat je je in die eerste weken, als je net thuis zit, nog veel slechter gaat voelen. De vermoeidheid die zich al heel lang heeft opgestapeld, komt er vaak in één keer uit, dus je kunt je nog veel vermoeider gaan voelen. Soms kan ook de spanning en de stress zich uiten in lichamelijke klachten, slaapproblemen, concentratieproblemen.

Je kunt je wel voorstellen dat als je in die fase van een burn-out een psilocybine-truffelseremonie gaat doen, dat het je eigenlijk nog meer kan ontregelen. Ik hoor regelmatig verhalen van mensen die thuis zitten met een burn-out en een psilocybine-truffelseremonie doen met de verwachting dat het ze gaat helpen. Truffelseremonies worden in het algemeen ook populairder en worden soms ook wel als een goede manier aangeprezen.

Maar persoonlijk vind ik het echt onverstandig. Als je in de eerste fase van een burn-out zit, kun je je door een truffelseremonie nog slechter gaan voelen. Tijdens een sessie kan er zoveel naar boven komen, dat het je verder kan ontregelen. En door de staat waarin je verkeert, dat je nog steeds heel erg aanstaat, kunnen alle stress, spanningen, en vermoeidheid juist naar boven komen, zonder dat er ruimte is om dat te verwerken. Dit geldt ook voor mensen die tegen overspannenheid aanzitten. Het is vaak moeilijk te herkennen omdat je niet goed kunt voelen wat er nodig is of waar je behoefte aan hebt.

Wanneer is een psilocybine-truffelseremonie wel geschikt?

Ik denk zelf dat een truffelseremonie heel geschikt is als je door de meest heftige, eerste fase van een burn-out bent heen gebroken. Je merkt dat je energie weer langzaam terugkeert en dat je niet meer constant in die overlevingsmodus zit. Je voelt wat meer rust, ontspanning, en dat er al een stuk herstel plaatsvindt.

Mogelijk krijg je weer meer inzicht in patronen of denk je na over de toekomst, werk, of andere levensgebieden. Je ziet weer vrienden, gaat vaker naar buiten, pakt hobby’s op, en hebt over het algemeen minder vermoeidheidsgevoel. Soms ben je al bezig met de eerste stappen richting werk of herstel overleg je met je bedrijfsarts over je re-integratie.

In deze fase van een burn-out kan een psilocybine-truffelseremonie helpen om gericht naar jezelf te kijken en stappen te zetten. Denk bijvoorbeeld aan vragen over je werk of de balans in je leven. Het kan ook heel waardevol zijn om tijdens een sessie te reflecteren op onderliggende patronen die hebben bijgedragen aan de burn-out, zoals grenzen stellen, geen nee kunnen zeggen, perfectionisme, of het niet nemen van pauzes. Daarnaast kunnen bredere levensgebieden zoals relaties, gezondheid, en eerdere ervaringen worden onderzocht.

Voor mensen die al langere tijd thuis zitten met een burn-out, bijvoorbeeld een jaar of zelfs langer, kan een psilocybine-ceremonie ook heel passend zijn. Soms gaat het beter, maar blijf je vastzitten in gevoelens of patronen die herstel in de weg staan. Een goede psilocybine-reis kan je dan helpen dieper te reflecteren en de lagen te doorgronden die spelen, zodat je echt verder kunt gaan.

In mijn praktijk begeleid ik mensen met deze vraagstukken. Een psilocybine-truffelseremonie kan je helpen om in de materie te duiken en nieuwe inzichten te krijgen, waardoor je niet alleen herstelt maar ook transformeert. Dit kan leiden tot een andere kijk op het leven en jouw plek daarin.

Ik krijg vaak vragen van luisteraars over psilocybine, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling. Het lijkt me leuk om deze vragen vaker te beantwoorden in de podcast. Heb jij een vraag? Stel deze via het formulier in de show notes. Ik beloof altijd een antwoord te geven en misschien bespreek ik jouw vraag in de volgende aflevering.

Zo, dat was het weer voor deze aflevering van Truffels en Transformatie. Hopelijk neem je mee dat je niet te snel een psilocybine-truffelseremonie moet doen bij een burn-out of overspannenheid. Maar zodra je door de zwaarste fase heen bent, kan een goede reis je helpen jezelf beter te begrijpen en met nieuwe energie verder te gaan.

Vond je deze aflevering waardevol? Laat dan een 5-sterren beoordeling achter op Spotify en maak kans op een gratis coachsessie. Hoe doe je mee? Beoordeel de podcast, maak een screenshot, en mail deze naar [email protected]. Ik verloot een gratis sessie onder de inzendingen van september.

Ben je nu nieuwsgierig geworden naar wat een begeleide, veilige terugkoppeling voor jouw transformatie kan betekenen? Stuur mij dan een mailtje op [email protected].

Dankjewel voor het luisteren naar Truffels en Transformatie. Tot de volgende keer!