Misschien heb je ook wel een patroon waarvan je weet dat het je niet meer dient. Je neemt je keer op keer voor om het anders te doen, maar toch blijf je vastzitten. Waarom is dat? Waarom is het zo moeilijk om echt te veranderen? Hoi, ik ben Lotte van FLO Coaching en welkom bij Truffels en Transformatie, de podcast waar we praten over hoe psychedelica een krachtige tool kunnen zijn voor persoonlijke groei en transformatie. In deze aflevering leg ik je uit waarom patronen doorbreken zo lastig is en wat er voor nodig is om een verandering op een dieper niveau te laten plaatsvinden. Ben je er klaar voor? Laten we erin duiken.

Waarom is het zo moeilijk om patronen te doorbreken?

Je herkent het vast wel. Je hebt een patroon waar je last van hebt. Denk aan uitstelgedrag, geen grenzen stellen, perfectionisme, ongezonde leefstijl. Je weet wat er speelt, je begrijpt het cognitief en je neemt je voor om het anders te doen en toch lukt het niet. Je valt steeds terug in hetzelfde gedrag. En eigenlijk is het inzicht in eerste instantie vooral cognitief en rationeel. Je begrijpt het, je snapt waar iets vandaan komt, hoe het patroon is ontstaan. En rationeel weet je eigenlijk ook wel wat de oplossing is of wat er anders zou mogen.

Vervolgens krijgen we vaak gedachten als: “Ik moet harder mijn best doen,” “Ik moet mezelf motiveren,” of “Ik moet het gewoon anders aanpakken.” We bedenken plannen, verzinnen oplossingen, en zoeken manieren om het patroon te fixen. Het is belangrijk om te begrijpen dat deze patronen niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je lijf, in je emoties en zelfs in die diepere lagen van het bewustzijn. Veel patronen ontstaan vanuit een poging om ongemakken te vermijden, zoals perfectionisme of uitstelgedrag.

De lagen van verandering

Verandering moet plaatsvinden op alle lagen van je zijn: cognitief, emotioneel en fysiek. Allereerst landt het inzicht vaak cognitief: je ziet en begrijpt waar het vandaan komt. Daarna moet dat inzicht landen op de emotionele laag, waar je de onderliggende emoties zoals angst of verdriet voelt. Vervolgens landt dat inzicht ook op de fysieke laag, waarin je letterlijk voelt wat het patroon in je lijf doet. Denk aan spanning die je voelt in je lichaam, omdat patronen vaak opgeslagen liggen in je spieren en weefsels.

De laatste laag is wellicht wat moeilijker te benoemen, maar je zou kunnen zeggen dat het gaat om het spirituele of zielsniveau. Je zou kunnen zeggen dat je jezelf opent voor een nieuw perspectief en nieuwe verbindingen. Dit kan resulteren in een gevoel van zingeving en betekenis, wat je helpt om het veranderproces te integreren.

Een inzicht op al deze lagen is superbelangrijk, omdat er dan echt beweging in kan komen. Vaak voelt het alsof er opeens iets klikt en je in beweging komt — een soort transformatie.

Bereidheid en toewijding

Maar er zijn nog meer belangrijke factoren. De eerste is bereidheid: je moet echt bereid zijn het ongemak aan te gaan. Dat betekent dat je spanning, angst of onzekerheid durft te voelen zonder er van weg te lopen. Het proces van het doorbreken van patronen vraagt om een actieve keuze om dat ongemak te accepteren en te dragen.

Een ander cruciaal woord is toewijding, of in het Engels commitment. Verandering vraagt om consistentie. Het gaat niet om perfectie, maar om het telkens weer opnieuw proberen. Ook als je terugvalt, is het van belang dat je je toewijding aan het proces blijft tonen.

Stel je voor dat je moeite hebt met grensaangeven. Alleen denken dat je gewoon nee moet zeggen, is niet genoeg. Het is ook belangrijk dat je de angst voor afwijzing, schuldgevoelens of onzekerheid durft te voelen en te accepteren. Pas dan kun je nieuwe patronen creëren.

De rol van psychedelica in verandering

In deze podcast bespreken we ook altijd de link met psychedelica. Psychedelische truffels kunnen een krachtig hulpmiddel zijn om diepgewortelde patronen te doorbreken. Ze werken op een andere laag dan alleen praten of nadenken en geven toegang tot lagen van het bewustzijn waar rationeel denken niet bij kan.

Wat psychedelica doen, is dat ze je inzicht geven in wat er onder dat patroon ligt: emoties, overtuigingen en angsten die je al lange tijd vermijdt. Ze helpen je niet alleen om het te begrijpen, maar ook echt te voelen. Tijdens een psychedelische ervaring kun je bijvoorbeeld een diepe angst of verdriet voelen dat je anders hebt vermeden.

Het mooie is dat je deze gevoelens mag ervaren, zonder dat ze je overweldigen. Ze maken lichamelijke spanning in je lijf los en geven ruimte voor nieuwe inzichten en gedrag. Deze verandering vindt plaats in je hele systeem: cognitief, emotioneel en fysiek.

Een inspirerend voorbeeld is iemand die tijdens haar truffelreis een beeld zag van een tapijt bestaande uit allerlei kleuren en patronen. Ze zag haar familiepatronen en zelfs patronen van generaties voor haar verweven in dat tapijt. Ze realiseerde zich dat die patronen altijd een stukje van haar zouden blijven, maar dat ze nieuwe draden kon toevoegen door bewuste keuzes te maken. Zo verander je je levenspatronen gaandeweg.

De oude patronen verdwijnen niet helemaal, dat is een illusie. Maar je kunt leren er anders mee om te gaan door flexibel te zijn en minder rigide te reageren. Elke keuze die je maakt, voegt een nieuwe draad toe aan het tapijt van je leven. De kleuren van je toekomstige patronen kies je zelf.

Tot slot: vragen en meer informatie

Heb jij vragen over psychedelica en persoonlijke ontwikkeling? Stel ze via het formulier in de show notes. Ik beloof je dat ik altijd antwoord geef en je vraag in een volgende aflevering bespreek.

Dat was het weer voor deze aflevering van Truffels en Transformatie. Vond je dit waardevol? Deel de aflevering dan met iemand voor wie dit ook interessant kan zijn. En een 5-sterren beoordeling op Spotify helpt ons enorm om meer mensen te bereiken. Ben je nu nieuwsgierig geworden naar wat een begeleide, veilige terugkoppeling voor jouw transformatie kan betekenen? Stuur mij dan een mailtje op [email protected].

Dank je wel voor het luisteren naar Truffels en Transformatie. Tot de volgende keer!