Hoi, ik ben Lotte van FLO Coaching en welkom bij Truffels en Transformatie, de podcast over hoe psychedelica een krachtige tool kunnen zijn voor persoonlijke groei en transformatie. Vandaag wil ik het hebben over iets fascinerends, dat vaak voorkomt tijdens psychedelische ervaringen, maar waar niet altijd veel over gesproken wordt. De fysieke effecten die je kunt ervaren. Hoe zit het met die schokkerige bewegingen, trillende ledematen of plotseling opkomende sensaties in je lijf? Waarom gebeurt dit en wat zegt het over de verbinding tussen lichaam en geest? In deze aflevering duiken we in het bijzondere proces van hoe lichaam en geest samenwerken tijdens een psychedelische ervaring. Hoe je lichaams spanning kunt loslaten, hoe dat eruit kan zien en waarom dit een cruciaal onderdeel is van heling en transformatie.

De Verbinding tussen Lichaam en Geest

Laten we beginnen met de basis. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat weten we vaak wel, maar tijdens een psychedelische ervaring wordt deze verbinding op een heel directe manier voelbaar. Wat er gebeurt, is dat psychedelica niet alleen je geest openen voor nieuwe inzichten, maar ook de verbinding met je lichaam versterken. Veel van ons dragen spanning of onverwerkte emoties bij ons, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Deze spanningen kunnen zich letterlijk vastzetten in het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan altijd gespannen schouders, een knoop in je maag, een pijnlijke onderrug of een beklemmend gevoel op je borst.

Tijdens een psychedelische ervaring kunnen deze spanningen of emoties naar de oppervlakte komen. Dit is niet altijd makkelijk, maar het kan wel enorm bevrijdend zijn. En dit is waar de fysieke effecten een belangrijke rol spelen. Wat gebeurt er in je lichaam? Tijdens een psychedelische reis speelt je autonome zenuwstelsel een cruciale rol, verantwoordelijk voor zowel je vecht- of vluchtreactie als je herstel- en ontspanningsmodus. Het kan spanning ontladen die je misschien al jaren vasthoudt.

Fysieke Reacties als Signalen van Balans

Dit proces is geen reset in de technische zin, maar eerder een natuurlijke ontlading die het zenuwstelsel weer in balans brengt. Je lichaam krijgt de kans om terug te keren naar een staat van rust en herstel. Veel mensen ervaren tijdens een psychedelische reis trillingen in hun benen of armen, schokkerige bewegingen of gimmasten in hun gezicht. Dit zijn geen willekeurige reacties, maar manieren waarop je lichaam spanning loslaat. Het zenuwstelsel zorgt ervoor dat opgeslagen spanningen letterlijk uit je spieren en lijf kunnen komen.

Dit natuurlijke proces kan onprettig aanvoelen, vooral als je niet weet wat er gebeurt. Maar in werkelijkheid is het bijna altijd een gezonde en helende reactie, als je je eraan kunt overgeven. Je lichaam weet precies wat het nodig heeft om spanning te laten gaan. Psychedelica kunnen je ook bewustmaken van plekken in je lichaam waar emoties of spanningen zijn opgeslagen, zoals druk op de borst, pijn in je buik of een gevoel van zwaarte op een specifieke plek.

Deze signalen geven vaak aan dat er iets vastzit en dat het tijd is om het los te laten. De reactie is bijna altijd psychosomatisch: ontstaan door de samenwerking tussen je hersenen, zenuwstelsel en lichaam, niet door een fysieke oorzaak. Het voelen van deze effecten betekent dat je lichaam zichzelf aan het helen is.

Hoe Je Zelf Kan Meewerken aan Loslaten

Heb je last van spanningen of onverwerkte emoties en ben je benieuwd hoe je hier zelf mee kunt werken, wellicht met begeleiding? Op FLOcoaching.nl kun je vrijblijvend een gesprek inplannen om te ontdekken wat psychedelische begeleiding voor jou kan betekenen. Daarnaast bieden wij gratis ons e-book aan: Psychedelica Downloaden. Dit 21-pagina’s tellende e-book staat boordevol informatie, tips en oefeningen om je op weg te helpen.

Neem gerust een kijkje en zet hiermee een mooie stap in jouw proces. Laten we nu teruggaan naar de inhoud van deze aflevering. Ik wil een voorbeeld met je delen van een klant die duidelijk ervaarde hoe fysieke reacties werken.

Voorbeeld uit de Praktijk

Tijdens zijn psychedelische reis begon hij na een tijdje schokkerige bewegingen te maken. Eerst met zijn armen en benen en later bewoog zijn hele lijf. Het leek alsof zijn lichaam letterlijk golven van spanning losliet. In het begin kan dat best spannend zijn, zeker als het onverwachts komt of als je het nog niet eerder hebt meegemaakt. Sommige mensen vinden het onprettig omdat ze niet begrijpen wat er gebeurt.

Het is echter belangrijk te weten dat het een heel normaal proces is. Het is niet gevaarlijk en je lichaam weet precies wat het doet. Tijdens de reis bleef ik in contact met hem, controleerde regelmatig hoe het ging en of hij zich nog comfortabel voelde. Hij gaf aan dat hij het juist heel fijn vond, alsof hij al die spanning weg kon laten en zich lichter voelde.

Wat ik zo mooi vind aan deze fysieke effecten is dat ze laten zien hoe intelligent ons lichaam is. Het weet precies wat het nodig heeft om te helen, als we het maar de ruimte geven. Een mooi voorbeeld hiervan zien we in de natuur: honden die na een conflict zichzelf schudden om spanning los te laten, of een gazelle die na een ontsnapping minutenlang trilt om spanning te ontladen. Mensen hebben dat natuurlijke vermogen ook, maar we zijn het meestal verleerd.

Het gebruik van psychedelica kan ons helpen dat natuurlijke proces weer te herstellen. Dit betekent niet dat het altijd comfortabel is; soms confronterend om bewust te worden van vastgezette emoties en spanningen. Maar loslaten is meestal een bevrijdende ervaring. Wat kun je doen als dat je overkomt? Als je tijdens een reis merkt dat je lichaam gaat trillen of schokken:

– Blijf ademen en focus op je ademhaling. Vertraag je uitademing en blijf in het moment. Dit versterkt je vertrouwen in het proces.

– Zeg ja tegen de ervaring. Laat de fysieke sensaties gewoon toe, onderdruk ze niet. Vertrouw erop dat je lichaam weet wat het doet en dat alles veilig is. Je hoeft niet te begrijpen waar het vandaan komt.

– Zoek begeleiding. Als je ervaring intens of spannend wordt, is het belangrijk dat je begeleid wordt door iemand met ervaring. Een goede begeleider kan je geruststellen en de ruimte geven om het proces te doorlopen.

Uiteindelijk laten deze fysieke reacties zien dat lichaam en geest echt onlosmakelijk verbonden zijn. En dat worden ze vaak duidelijk tijdens een psychedelische ervaring. Trillingen, schokken en andere reacties zijn geen reden tot zorg, maar tekenen dat je lichaam zichzelf aan het helen is. Ik hoop dat deze aflevering meer inzicht heeft gegeven in hoe dit proces werkt en waarom het zo belangrijk kan zijn. Vertrouw op je lichaam en laat die signalen toe, ze zijn een teken dat je in beweging bent richting heling en transformatie.

Dat was het weer voor deze aflevering van Truffels en Transformatie. Vond je dit waardevol? Deel de aflevering dan met iemand voor wie dit ook interessant kan zijn. En een 5-sterren beoordeling op Spotify helpt ons enorm om meer mensen te bereiken. Ben je nu nieuwsgierig geworden naar wat een begeleide, veilige terugkoppeling voor jouw transformatie kan betekenen? Stuur mij dan een mailtje op [email protected].