Alba coloca opciones sobre su cama, decidiendo qué llevar para su próximo viaje de trufas de psilocibina con su guía, Lotte. Como será su primera sesión guiada, Alba quiere asegurarse de estar preparada. (Si todavía estás resolviendo el panorama general, nuestra guía sobre cómo prepararte para un viaje psicodélico te lo explica paso a paso.)
En cuanto a la ropa, Alba elige su jersey más acogedor y un pantalón cálido. Sabe que las capas son clave para la comodidad física, ya que la temperatura corporal puede fluctuar durante el viaje. Alba también se asegura de meter calcetines y zapatillas de más. Para más ideas, mira nuestros consejos sobre qué ponerte durante una sesión psicodélica.
Lo siguiente en la lista de Alba es un antifaz, ya que Lotte le sugirió llevar uno para bloquear los estímulos visuales externos durante el viaje hacia el interior. Un simple antifaz opaco ayudará a Alba a ir más profundo. (muchos guías, nosotros incluidos, te lo proporcionarán)
Alba también mete un cuaderno y varios bolígrafos, con ganas de captar por escrito cualquier percepción que surja durante la sesión. Quiere documentar la experiencia mientras aún esté fresca.
Pensando en objetos con significado simbólico, Alba escoge un cristal luminoso que tiene importancia en su práctica espiritual. Su energía la guiará. Lo guarda con cuidado en el bolsillo.
Como la música conecta profundamente con el alma de Alba, llevar su flauta también le resulta natural. Quizá la toque intuitivamente cuando se sienta impulsada a ello durante el viaje…
Por supuesto, el objeto más esencial que Alba no tendrá que aportar ella misma son las trufas de psilocibina. La coach Lotte proporcionará una dosis moderada de 10 gramos de trufas para esta primera sesión individual.
Alba comprueba dos veces que tiene a mano unas cuantas botellas de agua y algo de fruta fresca para comer. Se recomienda mantenerse hidratada y tener a mano tentempiés ligeros y saludables — nuestra lista de alimentos cómodos para comer en torno a un viaje puede ayudarte a elegir bien.
También se asegura de meter sus auriculares de diadema más cómodos. Escuchar listas de reproducción especialmente seleccionadas puede aportar calma o estimulación durante el viaje.
Alba se siente lista tras revisar su bolsa con su ropa, el antifaz, el diario, los recuerdos simbólicos y otros objetos. El espacio está preparado, su intención fijada, y tiene todas las herramientas para un viaje seguro y significativo.
Lotte le recuerda que estar dispuesta a rendirse y a sentirse vulnerable es la preparación más importante. Los elementos externos ayudan a sostener ese trabajo interno.
Alba respira hondo y espera con ilusión la percepción y la sanación que están por venir. Con la guía de Lotte y las provisiones adecuadas, confía en que el viaje le abrirá nuevas y beneficiosas puertas.
Lista de objetos para tu (primer) viaje psicodélico
- Ropa cómoda y cálida (piensa en: capas)
- Calcetines/zapatillas de más
- Antifaz o venda para los ojos
- Cuaderno y bolígrafos para escribir
- Un recuerdo personal simbólico u objeto de poder
- Un instrumento musical si lo deseas
- La propia sustancia psicodélica
- Agua y tentempiés ligeros
- Auriculares y opciones de música
- Pañuelos/mantas según necesites
Preguntas frecuentes sobre qué llevar a un viaje psicodélico
Lleva capas de ropa cómodas y cálidas, un antifaz, un cuaderno y un bolígrafo, agua y tentempiés ligeros, auriculares y cualquier objeto pequeño que te resulte significativo. Sobre todo, lleva un corazón abierto y dispuesto: la disposición interior importa más que nada de lo que haya en tu bolsa. Un buen guía normalmente proporcionará la sustancia, el antifaz y la música.
Un antifaz es muy recomendable. Bloquear suavemente la habitación te ayuda a dirigir tu atención hacia el interior, donde sucede el verdadero trabajo del viaje. Un simple antifaz opaco es suficiente, y muchos guías (nosotros incluidos) proporcionan uno, así que no te preocupes si aún no tienes.
Deja atrás el móvil (o siléncialo del todo), el trabajo, los plazos ajustados y cualquier presión por rendir. Evita las comidas pesadas y el alcohol de antemano. También ayuda dejar a un lado las expectativas rígidas sobre cómo debería ir la experiencia: intentar controlar el viaje tiende a generar resistencia en lugar de calma.
Cuando las cosas se sienten intensas, ralentiza tu respiración, relaja el cuerpo y recuerda que la sensación pasará. Tumbarte con tu antifaz y dejar que la música te lleve puede ayudar, igual que la presencia firme de tu guía. El gesto más poderoso suele ser dejar de resistirte y permitirte sentir lo que surja: ahí es donde vive la sanación.
Establece una intención clara, organiza tu espacio para que se sienta seguro y acogedor, y prepara tus esenciales un día antes para que la mañana sea tranquila. Come ligero, mantente hidratado y confía en tu guía. Leer una guía de preparación de antemano puede calmar los nervios de la primera vez.
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