Alba dispone le sue opzioni sul letto, decidendo cosa mettere in valigia per il suo imminente viaggio con i tartufi di psilocibina insieme alla sua guida, Lotte. Dato che sarà la sua prima sessione guidata, Alba vuole essere sicura di essere preparata. (Se stai ancora definendo il quadro più ampio, la nostra guida su come prepararti a un viaggio psichedelico ti accompagna passo dopo passo.)
Per l’abbigliamento, Alba sceglie il suo maglione più accogliente e un paio di pantaloni caldi. Sa che vestirsi a strati è fondamentale per il comfort fisico, poiché la temperatura corporea può oscillare durante il viaggio. Alba si assicura anche di mettere in valigia calzini di riserva e pantofole. Per altre idee, consulta i nostri consigli su cosa indossare durante una sessione psichedelica.
Una mascherina per gli occhi è la prossima cosa sulla lista di Alba, dato che Lotte ha suggerito di portarne una per bloccare gli stimoli visivi esterni durante il viaggio interiore. Una semplice mascherina oscurante aiuterà Alba ad andare più in profondità. (molte guide, noi compresi, te la forniscono)
Alba mette in valigia anche un quaderno e diverse penne, desiderosa di catturare per iscritto qualsiasi intuizione emerga durante la sessione. Vuole documentare l’esperienza finché è ancora fresca.
Pensando agli oggetti dal significato simbolico, Alba sceglie un cristallo luminoso che ha un significato nella sua pratica spirituale. La sua energia la guiderà. Lo ripone con cura in tasca.
Dato che la musica si connette profondamente all’anima di Alba, anche portare il suo flauto le sembra naturale. Potrebbe suonarlo d’istinto quando ne sentirà l’impulso durante il viaggio…
Naturalmente, l’oggetto più essenziale che Alba non dovrà procurarsi da sé sono i tartufi di psilocibina. La coach Lotte fornirà una dose moderata di 10 grammi di tartufi per questa prima sessione in solitaria.
Alba ricontrolla di avere a portata di mano qualche bottiglia d’acqua e un po’ di frutta fresca da mangiare. È consigliabile restare idratati e avere a disposizione spuntini leggeri e sani — il nostro elenco di cibi confortevoli da mangiare attorno a un trip può aiutarti a scegliere bene.
Si assicura anche di mettere in valigia le sue cuffie over-ear più comode. Ascoltare playlist appositamente curate può offrire calma o stimolazione durante il viaggio.
Alba si sente pronta dopo aver controllato la sua borsa con i vestiti, la mascherina per gli occhi, il diario, i ricordi simbolici e altri oggetti. Lo spazio è preparato, la sua intenzione definita, e ha tutti gli strumenti per un viaggio sicuro e significativo.
Lotte le ricorda che essere disposta ad arrendersi e a sentirsi vulnerabile è la preparazione più importante. Le componenti esterne aiutano a sostenere quel lavoro interiore.
Alba fa un respiro profondo e attende con fiducia l’intuizione e la guarigione che la aspettano. Con la guida di Lotte e le giuste provviste, confida che il viaggio aprirà nuove porte benefiche.
Cose da mettere in valigia per il (primo) viaggio psichedelico
- Abbigliamento comodo e caldo (pensa: a strati)
- Calzini/pantofole di riserva
- Mascherina per gli occhi o benda
- Quaderno e penne per scrivere
- Ricordo personale simbolico od oggetto di potere
- Uno strumento musicale, se lo desideri
- La sostanza psichedelica stessa
- Acqua e spuntini leggeri
- Cuffie e opzioni musicali
- Fazzoletti/coperte secondo necessità
Domande frequenti sul preparare la valigia per un viaggio psichedelico
Porta abiti comodi e caldi a strati, una mascherina per gli occhi, un quaderno e una penna, acqua e spuntini leggeri, cuffie e qualsiasi piccolo oggetto che senti significativo per te. Soprattutto, porta un cuore aperto e disponibile — la prontezza interiore conta più di qualsiasi cosa nella tua borsa. Una buona guida di solito fornisce la sostanza, la mascherina e la musica.
Una mascherina per gli occhi è altamente consigliata. Bloccare delicatamente la stanza ti aiuta a rivolgere l’attenzione verso l’interno, dove avviene il vero lavoro del viaggio. Una semplice mascherina oscurante è sufficiente, e molte guide (noi compresi) ne forniscono una, quindi non preoccuparti se non ne possiedi ancora una.
Lascia a casa il telefono (o silenzialo del tutto), il lavoro, le scadenze incalzanti e qualsiasi pressione a dover rendere. Evita pasti pesanti e alcol prima. Aiuta anche mettere da parte aspettative rigide su come dovrebbe andare l’esperienza — cercare di controllare il viaggio tende a creare resistenza più che facilità.
Quando le cose sembrano intense, rallenta il respiro, ammorbidisci il corpo e ricorda che la sensazione passerà. Sdraiarti con la mascherina per gli occhi e lasciarti trasportare dalla musica può aiutare, così come la presenza costante della tua guida. La mossa più potente è spesso smettere di resistere e lasciarti sentire qualunque cosa emerga — è lì che vive la guarigione.
Definisci un’intenzione chiara, sistema il tuo spazio in modo che si senta sicuro e accogliente e prepara i tuoi essenziali il giorno prima, così la mattina sarà tranquilla. Mangia leggero, resta idratato e fidati della tua guida. Leggere una guida alla preparazione in anticipo può placare l’ansia da prima volta.
Ti stai preparando al tuo primo viaggio?
Da FLO Coaching, ti aiutiamo a prepararti con cura — dalla definizione della tua intenzione alla creazione di uno spazio sicuro e confortevole. Prenota una chiamata conoscitiva gratuita e senza impegno per parlare della tua prima sessione con Floris o Lotte.
