Welkom bij Truffels en Transformatie, de podcast waar ik, Lotte, je meeneem in de fascinerende wereld van psychedelische truffels, coaching en persoonlijke ontwikkeling. In elke aflevering duiken we in een prikkelende vraag of onderwerp om samen helderheid te scheppen in de wereld van informatie. Want een psychedelische reis is pas echt betekenisvol als deze plaatsvindt in een veilige, bewuste en ondersteunende omgeving. Ben jij klaar om nieuwe inzichten op te doen en je bewustzijn te verruimen? Laten we samen op reis gaan.
Welkomstaflevering van Truffels en Transformatie. Vandaag wil ik het hebben over een onderwerp dat vaak ter sprake komt in gesprekken over psychedelica: de dosering. Het verschil tussen hoge en lage doseringen. En waarom ik geen fan ben van werken met extreem hoge doseringen, vooral niet in groepsretreats. Sommige mensen kennen bijvoorbeeld doseringen van 30 gram verse truffels, soms wel 45 gram. Ter vergelijking, een standaard recreatieve dosering ligt meestal rond de 15 gram. Dit zijn dus behoorlijk hoge doseringen.
De gedachte achter hoge doseringen
De gedachte hierachter? Soms draait het om het bereiken van een zogenaamde egodood of het idee dat je door een bepaald stuk moet breken. Veel mensen hopen op een diepgaande, transformatieve ervaring. En dat kan zeker gebeuren, maar wat zijn de risico’s? En waarom werk ik liever met een andere aanpak?
Waarom hoge doseringen werken
Some therapeuten of retreatfacilitators werken met hoge doseringen omdat ze geloven dat je hiermee volledig los kunt komen van je ego. Dit wordt ook wel egodood genoemd. Het kan voelen alsof je jezelf verliest, alsof je oplost in het grotere geheel. Voor sommigen kan dit een transformatieve ervaring zijn, waardoor ze zich na afloop meer verbonden voelen met zichzelf, het universum of het goddelijke.
Daarnaast is er de overtuiging dat je door een blokkade of weerstand heen moet breken door alles te voelen en volledig los te laten, wat zou kunnen leiden tot diepere heling. Natuurlijk kunnen zulke ervaringen bijzonder krachtig en transformatief zijn.
Risico’s en uitdagingen van hoge doseringen
Echter, deze aanpak brengt ook risico’s met zich mee. Ten eerste kan een hoge dosis overweldigend zijn. Het brengt veel naar boven dat het moeilijk kan maken om grip te houden op je ervaring. Dit kan een gevoel van onveiligheid creëren, vooral als het zenuwstelsel niet goed voorbereid is.
Ons zenuwstelsel bepaalt hoe we emoties en ervaringen verwerken. Te veel tegelijk kan dissociatie veroorzaken, waardoor je je losgekoppeld voelt van de ervaring en het gevoel hebt te verdrinken in de psychedelische staat. Een veilige ervaring vereist dat je aanwezig kunt blijven en niet overweldigd raakt.
Daarnaast maak ik me zorgen over de moeilijkheid van het integratieproces na een intensieve trip. Als je ervaring te overweldigend was, kan het lastig zijn om de inzichten te verankeren en praktisch toe te passen in je dagelijks leven. Het gaat erom dat je de antwoorden en heling die je opdoet, kunt vasthouden en gebruiken.
Persoonlijke aanpak en dosering
In mijn praktijk werk ik meestal met doseringen tussen de 15 en 20 gram verse truffels. Deze dosering is zorgvuldig afgestemd op wie je bent en waar je staat in je proces. Het is geen vast getal; afhankelijk van jouw intentie en ervaring kunnen we hier samen variëren.
Het belangrijkste is dat de dosering in lijn is met jouw behoefte zodat de ervaring niet te overweldigend wordt en je later goed kunt integreren. Psychedelische reizen zijn immers uniek en diepgaand. Alles moet afgestemd zijn op jou, van dosering tot begeleiding.
Waarom ik terughoudend ben met hoge doseringen
Over het algemeen ben ik geen voorstander van extreem hoge doseringen, vooral in groepssituaties. Dit omdat het overweldigend kan zijn en het proces vaak moeilijker maakt. Een te grote hoeveelheid kan veel naar boven brengen, waardoor je het overzicht kunt verliezen en je je onveilig kunt gaan voelen.
Het is belangrijk dat je ervaring veilig blijft en dat je zenuwstelsel niet overbelast raakt. Een te grote dosis kan leiden tot dissociatie of het gevoel dat je geen grip meer hebt op je ervaring. Dit kan de verwerking bemoeilijken en het integratieproces belemmeren.
Het tweede punt is dat bij te hoge doseringen de inzichten en ervaringen niet altijd makkelijk toepasbaar zijn. Het kan lijken alsof je alles hebt gedaan, maar zonder een goede integratie blijven de lessen vaag en ongrijpbaar, in plaats van hele praktische veranderingen.
Voorbeeld uit de praktijk
Een voorbeeld: enkele weken geleden begeleidde ik een vrouw tijdens haar eerste truffelreis. Haar doel was om vrijer en liefdevoller te zijn in haar relaties. Tijdens haar reis kwam ze verschillende malen naar haar verleden, met een diep verdriet. Ze voelde dat ze kon kiezen om dieper te duiken of haar ervaring op dat moment te laten.
Ze koos ervoor om niet verder te gaan in dat verdriet, omdat ze voelde dat ze de controle wilde houden. Dit was voor haar een krachtig moment van zelfregie, en ook een voorbeeld van het belang van luisteren naar je eigen proces en tempo. Soms is het niet nodig om alles in één keer door te dringen, maar juist met zachtheid te werken en te geloven dat alles op het juiste moment mag komen.
Belang van zelfregie en zachtheid
Voor mij ligt de essentie van het werken met psychedelica in het vermogen om aanwezig te blijven en met compassie en zachtheid te luisteren naar wat er gebeurt. Alles mag in haar eigen tijd komen, en het respecteren van je tempo is cruciaal voor een veilige en helende reis.
De kracht van psychedelica zit niet in het doorbreken van grenzen, maar juist in het vermogen om op een liefdevolle manier naar jezelf te luisteren en je proces te ondersteunen. Het gaat om het creëren van ruimte, zonder druk of haast, zodat heling en transformatie op een natuurlijke wijze kunnen plaatsvinden.
Dank je wel voor het luisteren naar deze aflevering van Truffels en Transformatie. Wil je meer weten over de begeleide sessies of heb je vragen? Stuur een mail naar [email protected]. En onthoud: de mooiste reis die je kunt maken, is de reis naar binnen.
Voordat we afsluiten, wil ik nog iets belangrijks benadrukken: psychedelische truffelreizen kunnen waardevol zijn, maar zijn niet voor iedereen geschikt. Het is essentieel om je goed te laten informeren en af te wegen of het bij jou past. Tot de volgende keer!
