Dopo due ore dall’inizio della sessione di tartufi di psilocibina di Alba, i colori e i motivi intorno alla cabina sono diventati vividi. Si sente concentrata verso l’interno sulla sua intenzione di auto-compassione.
“Penso di essere pronta per la seconda dose,” dice alla sua coach, Lotte. Lotte conferma che Alba si sente a suo agio.
Alba beve il tè ai funghi magici, fidandosi che approfondirà il suo lavoro. Ma presto le distorsioni visive diventano estremamente intense. La stanza inizia a girare mentre Alba si aggrappa al divano.
“Lotte, tutto si muove così in fretta! Mi sento sopraffatta,” dice Alba con il respiro affannato dal panico. Sente i tartufi prendere il sopravvento su di lei.
“Prova a respirare attraverso la paura,” dice Lotte con calma. “Questa reazione è temporanea. Lascia andare il controllo dell’esperienza.”
Alba si concentra sul respiro, ma trova difficile lasciarsi andare. La seconda dose ha catapultato il viaggio verso un’intensità imprevedibile. Avrebbe voluto restare con l’intensità della prima dose.
Lotte guida Alba con amore attraverso il suo panico. Insieme, aiutano Alba a imparare dai momenti difficili e ad abbracciare il viaggio.
Due ore prima – Inizio del viaggio
Alba si siede sul morbido divano nell’accogliente cabina di Lotte, pronta a iniziare la sua prima sessione guidata con i tartufi di psilocibina. Ha intenzione di affrontare la sua autocritica negativa con auto-compassione.
Lotte ha preparato due dosi – una tazza media da 10 grammi e un boost da 5 grammi. Suggerisce ad Alba di iniziare con i 10 grammi per farsi un’idea degli effetti prima di prendere i restanti 5 grammi. Alba pensa che sia saggio per il suo primo viaggio guidato.
Dopo un po’ di meditazione di radicamento, Alba prende i 10 grammi di tè e li beve. Il sapore terroso le disturba un po’ lo stomaco, ma Lotte la rassicura. Chiacchierano in modo leggero, fanno una meditazione guidata e mettono della musica, mentre Alba aspetta che l’effetto inizi a farsi sentire.
Circa due ore dopo, Alba nota che le pareti della cabina cominciano a ondeggiare dolcemente. “Come ti senti?” chiede Lotte.
“È così bello,” dice Alba, incantata dai colori. Si sente a suo agio e pronta a immergersi più a fondo. Dopo essersi consultata con Lotte, prende la seconda tazza, desiderosa di continuare il viaggio.
Trenta minuti dopo la seconda tazza – Decollo completo
Mentre la seconda dose fa effetto, Alba si ritrova in immagini vivide e in uno stato mentale onirico. Si sente sopraffatta e curiosa, sentendo che questo stato espanso le permetterà un’esplorazione più profonda.
“È così intenso adesso!” grida Alba a Lotte. “Ma penso di aver avuto bisogno di questa intensità per guardarmi dentro.”
Lotte annuisce, mantenendo una presenza calma e radicata a cui Alba può aggrapparsi. “Lascia che l’esperienza ti porti dove hai bisogno di essere,” dice. “Sono proprio qui con te.”
Alba si rende conto che la dose iniziale moderata ha dato al suo corpo il tempo di sentirsi a suo agio prima che gli effetti si intensificassero. Ha anche diverse ore in più per viaggiare verso l’interno rispetto a prendere una sola dose – se sei curioso di sapere quanto dura un’esperienza psichedelica, ne parliamo in una guida separata.
La dose extra ha catapultato Alba in un ricco territorio psichedelico. Usa con attenzione il tempo e la prospettiva in più per affrontare le sue voci interiori critiche. Alba mostra compassione verso queste parti di sé, invece di reprimerle.
Anche se a tratti l’intensità le fa paura, Alba si fida che questa immersione profonda porterà alla fine più guarigione e scoperta di sé. Continua ad arrendersi all’espansione di coscienza che la seconda dose le ha concesso.
Altri trenta minuti dopo – l’altra faccia della medaglia
Un’ora dopo la seconda dose, però, Alba comincia a sentirsi estremamente sopraffatta. Le distorsioni visive diventano così forti che non riesce a tenere gli occhi aperti. La nausea la travolge a ondate.
“È troppo,” geme. “Fallo smettere!” Alba stringe forte la mano di Lotte, sentendosi sradicata e terrorizzata.
Lotte parla con calma e aiuta Alba ad attraversare il panico. Le spiega che ridosare la psilocibina è imprevedibile – la seconda dose può influenzare una persona in modo esponenzialmente più forte del previsto.
“Proviamo a cambiare la musica e a fare l’esercizio di respirazione guidata che abbiamo praticato,” suggerisce Lotte. “Sono qui con te, respira e basta.”
Con il supporto di Lotte, il disagio di Alba diminuisce gradualmente. Ma si è resa conto di aver sottovalutato quanto imprevedibilmente la dose extra potesse amplificare gli effetti. L’intensità l’aveva colta di sorpresa.
Lotte spiega che i principianti spesso iniziano con una sola dose completa per evitare questa imprevedibilità. Sebbene una dose aggiuntiva prolunghi la sessione, gli effetti esponenzialmente più forti rendono l’esperienza meno gestibile.
Alba osserva che per le sessioni future probabilmente inizierà con la quantità completa desiderata invece di aggiungere una mezza dose iniziale. L’imprevedibilità comporta rischi inutili.
Sebbene ridosare psichedelici come i tartufi di psilocibina durante una sessione possa offrire alcuni benefici, ci sono anche rischi significativi e imprevedibili da ricordare.
I potenziali benefici della ridosatura sono:
- Dà più tempo per esplorare il paesaggio psichedelico
- Non si deve iniziare subito con una dose elevata
- Fornisce un “boost” per intensificare gli effetti
Tuttavia, la ridosatura comporta anche dei rischi, come:
- La dose aumentata può essere esponenzialmente più forte del previsto
- Intensificazione imprevedibile degli effetti psichedelici
- Maggior rischio di ansia, confusione o bad trip
Per chi è alle prime armi o per chi ne fa un uso occasionale, in genere si raccomanda di iniziare con una sola dose completa piuttosto che ridosare una quantità minore. L’imprevedibilità intensificata di una seconda dose rende l’esperienza molto più difficile da gestire. Per il quadro completo su tempi e quantità, consulta la nostra guida completa alla ridosatura della psilocibina.
Un buon supporto durante ogni dose aggiuntiva è altrettanto fondamentale nel caso in cui le reazioni diventino difficili. Sebbene prolungare la durata di una sessione sia allettante, la ridosatura richiede cautela dati gli effetti psicologici amplificati. Molto di questo dipende dal preparare bene il tuo viaggio molto prima dell’inizio della sessione.
Un’ultima nota sul ridosare il tè ai funghi magici: Non ridosare con la stessa tazza che hai usato per la prima dose. I tartufi (o i funghi magici) che erano nel tè (e sono ancora nella tazza) potrebbero non aver “rilasciato” tutta la psilocibina, e invece di aggiungere altri 5 grammi, aggiungi l’equivalente di, diciamo, 10 grammi (cioè uguale o più di quanto avevi nella prima dose). Inoltre, il contenuto di psilocibina varia molto tra un lotto e l’altro, quindi (come linea guida) mescola insieme il più possibile per ottenere un (contenuto di psilocibina) il più costante possibile.
[questa storia è una combinazione di esperienze dei nostri clienti di coaching, raccontata attraverso gli occhi di Alba, uno dei personaggi che spiega gli psichedelici attraverso le storie].
Domande frequenti sulla ridosatura della psilocibina
Può esserlo, ma è meno prevedibile di quanto la gente pensi. Una seconda dose può colpire molto più forte della prima, quindi la consigliamo solo in presenza di una guida di fiducia e mai se ti senti già ansioso o sopraffatto.
Spesso può farlo. Se stai già provando paura o resistenza, aggiungerne di più non è la soluzione — di solito amplifica la difficoltà invece di risolverla. In quei momenti, la respirazione, la musica e una guida calma aiutano molto più di un’altra dose.
Un leggero rabbocco di circa metà della dose iniziale, preso intorno ai 60–90 minuti, è l’approccio più comune. Come mostra la storia di Alba, andare oltre può catapultare l’esperienza in un territorio opprimente molto rapidamente.
Entrambe le cose, ed è proprio qui il problema. Una ridosatura ben temporizzata può darti ore in più per esplorare, ma aumenta anche l’intensità in modi difficili da prevedere — a volte molto più di quanto i conti suggerirebbero.
Di solito no. Per chi è alle prime armi suggeriamo di iniziare con una sola dose completa e ponderata invece di rabboccare, così eviti il picco imprevedibile che una seconda dose può portare mentre stai ancora imparando ad arrenderti.
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