Dos horas después del inicio de la sesión de trufas de psilocibina de Alba, los colores y los patrones alrededor de la cabaña se han vuelto vívidos. Se siente centrada en su interior, enfocada en su intención de autocompasión.
«Creo que estoy lista para la segunda dosis», le dice a su coach, Lotte. Lotte confirma que Alba se siente cómoda.
Alba bebe el té de setas mágicas, confiando en que profundizará su trabajo. Pero pronto las distorsiones visuales se vuelven extremadamente intensas. La habitación empieza a girar mientras Alba se agarra al sofá.
«Lotte, ¡todo se mueve muy rápido! Me siento abrumada», dice Alba con respiraciones de pánico. Siente que las trufas la dominan.
«Intenta respirar a través del miedo», dice Lotte con calma. «Esta reacción es temporal. Suelta el control de la experiencia.»
Alba se concentra en su respiración, pero le cuesta soltar. La segunda dosis ha catapultado el viaje a una intensidad impredecible. Desearía haberse quedado simplemente con la intensidad de la primera dosis.
Lotte guía a Alba con cariño a través de su pánico. Juntas, ayudan a Alba a aprender de los momentos difíciles y a abrazar el viaje.
Dos horas antes – El inicio del viaje
Alba se sienta en el cómodo sofá de la acogedora cabaña de Lotte, lista para comenzar su primera sesión guiada de trufas de psilocibina. Tiene previsto enfrentarse a su autocrítica negativa con autocompasión.
Lotte preparó dos dosis: una taza media de 10 gramos y un refuerzo de 5 gramos. Le sugiere a Alba que empiece con los 10 gramos para hacerse una idea de los efectos antes de tomar los 5 gramos restantes. Alba piensa que esto es prudente para su primer viaje guiado.
Tras una meditación de enraizamiento, Alba coge los 10 gramos de té y se los bebe. El sabor terroso le revuelve un poco el estómago, pero Lotte la tranquiliza. Charlan tranquilamente, hacen una meditación guiada y ponen música, mientras Alba espera a que el efecto empiece a notarse.
Unas dos horas después, Alba se da cuenta de que las paredes de la cabaña empiezan a ondular suavemente. «¿Cómo te sientes?», pregunta Lotte.
«Es tan hermoso», dice Alba, fascinada por los colores. Se siente cómoda y lista para profundizar. Tras consultarlo con Lotte, toma la segunda taza, deseosa de continuar el viaje.
Treinta minutos después de la segunda taza – Despegue total
A medida que la segunda dosis hace efecto, Alba se encuentra inmersa en imágenes vívidas y en un estado mental onírico. Se siente abrumada y curiosa, sintiendo que este estado expandido le permitirá una exploración más profunda.
«¡Ahora es tan intenso!», le grita Alba a Lotte. «Pero creo que necesitaba esta intensidad para mirar hacia mi interior.»
Lotte asiente, manteniendo una presencia tranquila y enraizada con la que Alba puede conectar. «Deja que la experiencia te lleve adonde necesitas estar», dice. «Estoy aquí mismo contigo.»
Alba se da cuenta de que la dosis inicial moderada le dio tiempo a su cuerpo para sentirse cómoda antes de que los efectos se intensificaran. Además, tiene varias horas extra para viajar hacia su interior en comparación con tomar una sola dosis – si tienes curiosidad por saber cuánto dura una experiencia psicodélica, lo tratamos en una guía aparte.
La dosis extra catapultó a Alba a un rico territorio psicodélico. Usa con cuidado el tiempo y la perspectiva extra para enfrentarse a sus voces interiores críticas. Alba muestra compasión hacia estas partes de sí misma en lugar de reprimirlas.
Aunque la intensidad a veces resulta aterradora, Alba confía en que esta inmersión profunda acabará trayendo más sanación y autoconocimiento. Sigue rindiéndose a la expansión de conciencia que le ha concedido la segunda dosis.
Otros treinta minutos después – la otra cara
Sin embargo, una hora después de la segunda dosis, Alba empieza a sentirse extremadamente abrumada. Las distorsiones visuales se vuelven tan fuertes que no puede mantener los ojos abiertos. Las náuseas la envuelven en oleadas.
«Es demasiado», gime. «¡Haz que pare!» Alba aprieta con fuerza la mano de Lotte, sintiéndose desarraigada y aterrorizada.
Lotte habla con calma y ayuda a Alba a atravesar el pánico. Le explica que redosificar la psilocibina es impredecible: la segunda dosis puede afectar a alguien exponencialmente más de lo esperado.
«Probemos a cambiar la música y a hacer el ejercicio de respiración guiada que hemos estado practicando», sugiere Lotte. «Estoy aquí contigo, solo respira.»
Con el apoyo de Lotte, la angustia de Alba disminuye poco a poco. Pero se dio cuenta de que había subestimado lo impredeciblemente que la dosis extra podía amplificar los efectos. La intensidad la había pillado desprevenida.
Lotte le explica que los principiantes a menudo empiezan con una dosis completa para evitar esta imprevisibilidad. Aunque una dosis adicional alarga la sesión, los efectos exponencialmente más fuertes hacen que la experiencia sea menos manejable.
Alba apunta que, para futuras sesiones, probablemente empezará con la cantidad total deseada en lugar de añadir una media dosis inicial. La imprevisibilidad supone riesgos innecesarios.
Aunque redosificar psicodélicos como las trufas de psilocibina durante una sesión puede ofrecer ciertos beneficios, también hay riesgos significativos e impredecibles que conviene recordar.
Los posibles beneficios de redosificar son:
- Da más tiempo para explorar el paisaje psicodélico
- No hace falta empezar de inmediato con una dosis grande
- Proporciona un «refuerzo» para intensificar los efectos
Sin embargo, redosificar también conlleva riesgos, como:
- La dosis aumentada puede ser exponencialmente más fuerte de lo esperado
- Intensificación impredecible de los efectos psicodélicos
- Mayor riesgo de ansiedad, confusión o malos viajes
Para quienes lo hacen por primera vez o lo usan de forma ocasional, generalmente se recomienda empezar con una dosis completa antes que redosificar una cantidad menor. La imprevisibilidad intensificada de una segunda dosis hace que la experiencia sea mucho más difícil de manejar. Para tener el panorama completo sobre el momento y las cantidades, consulta nuestra guía completa sobre la redosificación de la psilocibina.
Un buen acompañamiento durante cada dosis adicional también es fundamental por si las reacciones se vuelven difíciles. Aunque alargar la duración de una sesión resulta atractivo, redosificar requiere precaución dados los efectos psicológicos intensificados. Gran parte de esto se reduce a prepararte bien para tu viaje mucho antes de que comience la sesión.
Una última nota sobre redosificar el té de setas mágicas: No redosifiques con la misma taza que usaste para la primera dosis. Las trufas (o setas mágicas) que estaban en el té (y que siguen en la taza) puede que no hayan «liberado» toda la psilocibina y, en lugar de añadir 5 gramos adicionales, añade el equivalente a, digamos, 10 gramos (es decir, igual o más de lo que tenías en la primera dosis). Además, el contenido de psilocibina varía mucho entre lotes, así que (como orientación) mezcla todo lo que puedas para que el (contenido de psilocibina) sea lo más constante posible.
[esta historia es una combinación de experiencias de nuestros clientes de coaching, contada a través de los ojos de Alba, uno de los personajes que explican los psicodélicos mediante historias].
Preguntas frecuentes sobre la redosificación de la psilocibina
Puede serlo, pero es menos predecible de lo que la gente espera. Una segunda dosis puede golpear mucho más fuerte que la primera, así que solo la recomendamos con un guía de confianza presente y nunca si ya te sientes ansioso o abrumado.
A menudo puede hacerlo. Si ya sientes miedo o resistencia, añadir más no es la solución: normalmente amplifica la dificultad en lugar de resolverla. En esos momentos, la respiración, la música y un guía tranquilo ayudan mucho más que otra dosis.
Un refuerzo suave de aproximadamente la mitad de tu dosis inicial, tomado unos 60-90 minutos después, es el enfoque habitual. Como muestra la historia de Alba, ir más alto puede catapultar la experiencia a un territorio abrumador muy rápido.
Ambas cosas, y ahí está el truco. Una redosificación bien programada puede darte horas extra para explorar, pero también eleva la intensidad de formas difíciles de predecir, a veces mucho más de lo que las cuentas sugerirían.
Normalmente no. A quienes lo hacen por primera vez les sugerimos empezar con una dosis completa y meditada en lugar de añadir más, para evitar el pico impredecible que puede traer una segunda dosis mientras aún estás aprendiendo a rendirte.
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Historias como la de Alba son exactamente la razón por la que nos sentamos a tu lado durante todo el viaje. En FLO Coaching te ayudamos a encontrar la dosis adecuada desde el principio y a mantenerte con los pies en la tierra si la intensidad sube. Reserva una llamada introductoria gratuita y sin compromiso para hablar de tus intenciones con Floris o Lotte.
