Les psychédéliques peuvent bouleverser votre vie. Ils peuvent vous montrer qui vous êtes vraiment et ouvrir votre monde en grand. Mais attention : sans respect ni préparation adéquate, vous pouvez vraiment vous retrouver en difficulté.
Vous êtes nouveau dans le monde des psychédéliques ? Alors vous voulez savoir comment voyager en toute sécurité. Le monde psychédélique est différent de ce que vous connaissez. Vous voulez avoir des outils utiles sous la main pour que vos premiers voyages soient aussi agréables et instructifs que possible.
C’est pourquoi nous avons créé ce mini-guide. Nous vous donnons les meilleurs conseils pour bien démarrer avec les psychédéliques. Que vous souhaitiez essayer le LSD, les champignons, la DMT ou autre chose, avec une bonne préparation vous pourrez vous abandonner l’esprit tranquille à l’expérience.
Nous vous expliquons tout sur le dosage, le set et le setting, l’importance d’un guide expérimenté, comment lâcher prise, comment intégrer tout cela par la suite et quelles erreurs de débutant éviter. Il y a toujours des risques, mais avec un bon plan et l’aide appropriée, vous irez très loin.
Nous voulons vous aider à commencer en toute sécurité avec les psychédéliques. Ainsi, vous pourrez découvrir comment ils peuvent vous aider à mieux vous connaître, à guérir et peut-être même à vivre quelque chose de mystique. Voyons comment tirer le meilleur parti de ces substances exceptionnelles !
En tant que débutant, vous voulez avoir des outils dans votre poche arrière.
Recherchez Soigneusement Votre Substance
Avant d’essayer les psychédéliques, il est super important de faire vos devoirs. Plongez dans les détails : qu’est-ce que cela vous fait, combien de temps cela dure, combien devez-vous en prendre, quels sont les risques et est-ce vraiment légal là où vous vivez ? Souvenez-vous : les psychédéliques agissent différemment sur chacun. Assurez-vous donc de comprendre à quoi vous attendre.
Commencez par lire sur les dosages. Pour votre première fois, vous voulez une faible dose « seuil ». Cela vous permettra de voir comment votre corps réagit. Vous pouvez toujours en prendre plus la prochaine fois, mais en prendre moins une fois que vous avez commencé ? Ce n’est pas possible. Être prudent, c’est intelligent.
Vérifiez aussi combien de temps cela dure. Quand commencez-vous à ressentir quelque chose ? Quand est-ce au plus fort ? Et combien de temps cela dure-t-il au total ? Le LSD par exemple peut vous occuper 8 à 12 heures. La DMT est plus courte – environ 15 minutes – mais souvent plus intense.
Soyez préparé aux effets secondaires possibles. Se sentir nauséeux, anxieux ou avoir mal à la tête au début, cela arrive. En général, cela passe tout seul. Essayez de respirer calmement à travers tout cela.
Faites attention d’où vous obtenez vos substances. Le plus sûr est via des personnes en qui vous avez confiance. Et utilisez s’il vous plaît un kit de test pour vérifier la pureté. Prendre quelque chose dont vous ne savez pas ce que c’est est vraiment dangereux.
Aucun voyage n’est sûr à 100 %. Mais si vous vous préparez bien, vous réduisez considérablement les risques. En vous renseignant bien, vous démêlez les mythes, vous faites des choix plus intelligents et vous tirez le meilleur parti de votre expérience.
Choisissez le Bon Set et Setting
Voir aussi notre article de blog plus détaillé sur les 7 Considérations Clés pour le Setting d’un Voyage Psychédélique
Votre état d’esprit et votre environnement déterminent en grande partie comment votre voyage se déroule. Que cela se passe bien ou mal dépend de votre « set » et de votre « setting ». C’est pourquoi il est si important d’y réfléchir sérieusement.
Votre « set » est comment vous vous sentez et ce que vous voulez accomplir avec votre voyage. Êtes-vous de bonne humeur et voulez-vous par exemple apprendre quelque chose sur vous-même ou guérir ? Alors vous avez de grandes chances de vivre une belle expérience. Il s’agit vraiment ici de ce qui se passe dans votre tête et votre cœur.
Votre « setting » est où vous êtes pendant votre voyage et l’ambiance que vous créez. Choisissez un endroit où vous vous sentez à l’aise. Une lumière douce, quelques plantes ou d’autres éléments naturels et des amis de confiance autour de vous procurent généralement de bonnes vibrations. Ne commencez pas à tripper dans des endroits bondés comme des concerts.
Le set et setting parfaits donnent l’impression de passer du « mode travail » au « mode détente ». Le stress et l’anxiété peuvent gâcher les beaux côtés des psychédéliques. Assurez-vous donc que votre set et setting vous permettent de vous détendre complètement.
Choisissez votre set et setting avec intelligence, et votre voyage se déroulera probablement en douceur. Mais si vous négligez l’un des deux, vous pouvez avoir des problèmes. Vérifiez donc à l’avance que tout est en ordre.
Prenez un Guide ou Sitter de Confiance
Pour vos premiers voyages, il est vraiment intelligent d’avoir quelqu’un avec vous qui a de l’expérience. Un tel « tripsitter » ou guide peut énormément vous aider. Le fait qu’ils soient sobres à vos côtés vous procure un sentiment de sécurité.
Le guide n’est pas là pour diriger votre voyage, mais pour garder un œil sur vous. Dites-leur à l’avance ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Ainsi, ils pourront bien vous aider si cela devient difficile.
Choisissez quelqu’un en qui vous avez vraiment confiance et qui se soucie de vous. Autres qualités à rechercher chez un guide :
- Familiarité avec les expériences psychédéliques – idéalement, ils ont déjà tripé eux-mêmes
- Émotionnellement mature et capable de rester calme dans des situations difficiles
- Bon écoutant qui ne jugera pas votre processus
- Responsable et prêt à veiller à la sécurité
- Peut vous réconforter tout en laissant votre voyage se dérouler organiquement
- Sobre, pas de drogues ni d’alcool
- Atout supplémentaire s’ils ont une formation en thérapie psychédélique ou en counseling
Avec un guide expérimenté à vos côtés, vous pouvez vous détendre complètement dans l’expérience, sachant qu’un soutien est disponible si nécessaire. Leur énergie ancrée vous garde ancré pendant un voyage intense.
Votre guide devrait être quelqu’un en qui vous avez profondément confiance.
Lâchez Prise et Laissez l’Expérience se Déployer
Une des choses les plus importantes que vous devez apprendre avant de tripper, c’est lâcher prise. Laissez simplement l’expérience se produire. Cela semble facile, mais cela demande de la pratique, surtout quand vous débutez.
Les psychédéliques font légèrement s’estomper votre ego et votre image de vous. Cela peut être merveilleux à ressentir, mais aussi effrayant. Il est normal de vouloir s’accrocher à ce que vous connaissez. Mais si vous résistez, vous ne faites que vous compliquer la tâche.
Essayez plutôt d’être ouvert et curieux face à tout ce que vous rencontrez. Lâchez vos attentes. Détendez votre esprit et laissez votre intuition prendre le volant. Si vous vous abandonnez au voyage, tout devient plus facile et plus agréable.
Vous vous sentez submergé quand les effets s’intensifient ? Concentrez-vous alors sur votre respiration. Inspirez le calme, expirez la tension. Faites confiance au fait que vous êtes en sécurité. Votre guide peut vous aider à lâcher vos inquiétudes.
Des émotions ou des pensées difficiles remontent à la surface ? Ne luttez pas contre. Regardez-les calmement sans juger et laissez les sentiments vous traverser. La tension naît quand vous résistez à ce qui est.
Écrivez des choses, parlez à votre guide, dessinez ou sortez prendre l’air si vous avez besoin d’un nouveau point de vue. Mais laissez les choses changer naturellement, ne forcez rien.
Les psychédéliques agissent comme une loupe – ils amplifient les émotions et tendances existantes. En restant calme et en acceptant tout ce qui vient, vous transformez votre voyage en une expérience agréable et instructive.
Lâchez prise, respirez profondément et faites confiance au voyage. En renonçant au contrôle, vous laissez la sagesse circuler librement.
Une compétence essentielle est de lâcher le contrôle et de laisser l’expérience se dérouler organiquement.
Hydratez-vous, Reposez-vous et Intégrez Ensuite
Après votre voyage, prendre bien soin de vous est tout aussi important que la préparation à l’avance. Prenez le temps de récupérer de cette expérience intense.
Buvez beaucoup d’eau, du thé ou d’autres boissons. Les psychédéliques peuvent vous déshydrater. Mangez aussi beaucoup de fruits et légumes frais pour retrouver de l’énergie.
Reposez-vous bien avant de reprendre vos activités. Vous pouvez vous sentir épuisé émotionnellement et physiquement. Donnez-vous le temps de récupérer.
Réfléchissez à ce que vous avez vécu. Écrivez-le, créez-en de l’art ou allez vous promener dans la nature. Comment pouvez-vous utiliser ce que vous avez appris dans votre vie quotidienne ? Quels changements seraient bons pour vous ?
Parlez à votre guide de votre voyage. Parfois, cela aide d’en discuter avec quelqu’un d’autre pour mieux tout comprendre. En le partageant, vous en apprenez encore plus.
Soyez prudent avec qui vous partagez les détails. Tout le monde ne comprend pas l’usage des psychédéliques. Cherchez des personnes ou des thérapeutes qui y sont ouverts pour en parler.
Avez-vous vécu des moments difficiles ? Cherchez alors de l’aide professionnelle pour les traiter. Il y a de plus en plus de coachs et de thérapeutes spécialisés en cela.
Ne vous précipitez pas après un voyage. Cela peut perturber l’intégration. Prenez votre temps et soyez doux avec vous-même. Ces voyages peuvent vraiment changer votre vie si vous les abordez correctement.
Erreurs Courantes de Débutants à Éviter
Gardez ça simple. Lâchez prise.
Même avec une bonne préparation, les sessions psychédéliques peuvent mal tourner, surtout pour les débutants. Être conscient des pièges courants aide à les éviter.
Exagérer la Dose
Prendre une dose trop élevée pour la première fois se termine rarement bien. Trouver le bon dosage est un art, même parmi les utilisateurs expérimentés. Commencez par des doses seuil ou microdoses pour trouver vos marques avant d’augmenter progressivement la quantité.
Négliger le Set et Setting
Tripper dans des environnements chaotiques et incontrôlés vous rend vulnérable aux expériences psychologiques négatives. Assurez-vous que votre état d’esprit est clair et que l’espace physique est confortable avant d’ingérer quoi que ce soit. Avoir un guide en stand-by est sage.
Supposer que les Psychédéliques sont une Solution Miracle
Bien que ce soient des outils puissants, les psychédéliques ne résolvent pas à eux seuls tous les problèmes de la vie du jour au lendemain. Ils offrent un aperçu de nouvelles perspectives, mais intégrer ces leçons par un travail sur soi par la suite est essentiel. Ne vous attendez pas à un remède miracle.
Mélanger des Substances
Si vous débutez avec les psychédéliques, il est sage de ne pas les mélanger avec d’autres substances. Un voyage est déjà assez intense en lui-même. En combinant les psychédéliques avec par exemple de l’alcool, de la weed ou de la MDMA, vous rendez encore plus difficile d’anticiper ce qui va se passer. Pour votre propre sécurité, il vaut mieux d’abord acquérir de l’expérience avec les psychédéliques seuls.
Résister à l’Expérience
Lutter contre les effets psychédéliques ou essayer de contrôler l’expérience cause souvent du trouble. Entraînez-vous à l’abandon et au lâcher-prise pour que le voyage puisse se déployer pleinement.
Se Précipiter pour Revenir à la Vie Normale
Après un voyage intense, prendre bien soin de vous est important. Prenez le temps de vous reposer, de bien manger et d’intégrer tout cela. Si vous retournez trop vite à votre vie normale, vous pouvez moins apprendre de votre expérience.
Allez-y doucement quand vous reprenez vos activités quotidiennes. Soyez doux avec vous-même. Réfléchissez à ce que vous avez vécu et parlez-en avec des gens en qui vous avez confiance. Cela vous aide à donner une place à tout.
Les psychédéliques peuvent parfois être difficiles, mais ils peuvent aussi énormément vous aider à grandir en tant que personne. Surtout si vous les abordez avec précaution. Essayez d’éviter les erreurs de débutant pour une expérience plus fluide. Si vous vous préparez bien et avez clairement en tête ce que vous voulez accomplir, vos premiers voyages peuvent être vraiment exceptionnels. Vous pouvez apprendre beaucoup sur vous-même et vivre de belles choses.
Bon voyage !
