1. El set y el setting son fundamentales.
Asegúrate de estar en un entorno cómodo y familiar con personas de confianza. Tener la mentalidad y el entorno adecuados puede influir notablemente en tu experiencia.
Los psicodélicos amplifican todo lo que ya está ocurriendo dentro de ti y a tu alrededor. Un set y un setting tranquilos y seguros te permiten abrirte plenamente a la experiencia. Un entorno incómodo o caótico puede llevar a un «bad trip».
2. Empieza con una dosis baja.
Toma una cantidad menor del psicodélico, sobre todo en tus primeras veces, en lugar de una dosis completa. Siempre puedes tomar más la próxima vez.
Tomar demasiado cuando eres inexperto puede ser abrumador. Empieza poco a poco para acostumbrarte a los efectos e ir subiendo gradualmente.
3. Cuenta con un guía experimentado o tripsitter.
Ten al menos una persona sobria y de confianza que te vigile y te dé tranquilidad.
Un guía puede ayudar a minimizar riesgos, gestionar emergencias y recordarte que solo estás bajo el efecto de una sustancia y que volverás a la normalidad. Su energía tranquila es invaluable.
4. Entrégate a la experiencia.
No intentes controlar el viaje ni resistirte a las sensaciones desagradables. Suelta y permite que el psicodélico te lleve en su viaje.
Luchar contra el psicodélico puede llevar a un mal momento. Aceptando lo que surja, podrás fluir con la experiencia de forma más positiva. Entregarte requiere práctica, pero permite intuiciones profundas.
5. Conéctate con la naturaleza.
Estar al aire libre en un entorno natural como un jardín, un parque o una playa puede ser maravilloso. La naturaleza puede provocar una sensación de asombro.
La naturaleza tiene un efecto calmante y puede estimular los sentidos y la imaginación. El aire fresco y la belleza del mundo natural a menudo enriquecen el viaje psicodélico.
6. Crea una playlist.
Prepara con antelación tus canciones favoritas para escucharlas durante el viaje. La música puede dar forma profunda a tu experiencia.
La playlist adecuada puede aportar consuelo, despertar la creatividad y dar a tu viaje una banda sonora memorable. Evita sonidos estridentes y elige música que evoque alegría.
7. Exprésate de forma creativa.
Ten a mano materiales artísticos para dibujar, pintar o escribir un diario. Crea y deja fluir tu imaginación.
Los psicodélicos pueden potenciar la creatividad y abrirte a nuevas ideas. Acoge el impulso de crear y canaliza la experiencia en arte, escritura u otros proyectos.
8. Mantente hidratado y evita comidas pesadas.
Bebe mucha agua y evita una comida copiosa antes o durante el viaje. Mantente ligero.
Algunos psicodélicos pueden disminuir el apetito y causar náuseas con el estómago demasiado lleno. La hidratación alivia dolores de cabeza y aturdimiento. El hambre y la sed también pueden amplificar la ansiedad.
9. Considera un antifaz y auriculares.
Usarlos puede ayudar a dirigir la atención hacia el interior para una experiencia más inmersiva.
Al bloquear los estímulos externos, los antifaces y auriculares te permiten concentrarte mejor en tu paisaje interior. El viaje puede sentirse más profundo y visual.
10. Mantente relajado y fluye con el flow.
Cuando aparezcan momentos difíciles, concéntrate en la respiración, suelta el miedo y recuerda que esto también pasará.
Con la mentalidad adecuada, puedes transformar emociones difíciles en oportunidades de comprensión y crecimiento. Los viajes más desafiantes a menudo dan las recompensas más significativas.
Aunque los psicodélicos ofrecen un potencial transformador, también requieren precaución y cuidado.
Un guía experimentado puede ofrecer un apoyo esencial. FLO coaching ofrece acompañamiento especializado en viajes psicodélicos, sesiones de integración y autodescubrimiento antes, durante y después de tus viajes.
Con el set, setting, intención e integración adecuados, los psicodélicos pueden catalizar la sanación, la creatividad y un aprecio más profundo por la vida. Acércate a estas sustancias poderosas con respeto y deja que te abran al asombro.
