Gli psichedelici possono mettere la tua vita sottosopra. Possono mostrarti chi sei veramente e aprire completamente il tuo mondo. Ma attenzione: senza rispetto e una buona preparazione puoi davvero finire nei guai.
Sei nuovo nel mondo degli psichedelici? Allora vuoi sapere come viaggiare in sicurezza. Il mondo psichedelico è diverso da quello a cui sei abituato. Vuoi avere strumenti utili a portata di mano per fare in modo che i tuoi primi viaggi siano il più piacevoli e istruttivi possibile.
Per questo abbiamo creato questa mini-guida. Ti diamo i migliori consigli per iniziare bene con gli psichedelici. Che tu voglia provare LSD, funghi, DMT o altro, con la giusta preparazione potrai abbandonarti all’esperienza con tranquillità.
Ti raccontiamo tutto sul dosaggio, sul set e setting, sull’importanza di una guida esperta, su come lasciare andare il controllo, su come dare un senso a tutto dopo e quali errori da principiante puoi evitare. Ci sono sempre rischi, ma con un buon piano e l’aiuto giusto puoi andare molto lontano.
Vogliamo aiutarti a iniziare in sicurezza con gli psichedelici. Così puoi scoprire come possono aiutarti a conoscerti meglio, a guarire e forse anche a sperimentare qualcosa di mistico. Vediamo come trarre il meglio da queste sostanze speciali!
Come principiante, vuoi avere strumenti nella tasca posteriore.
Studia Accuratamente la Tua Sostanza
Prima di provare gli psichedelici, è super importante fare i compiti. Immergiti nei dettagli: cosa ti fa, quanto dura, quanto devi prendere, quali sono i rischi ed è davvero legale dove vivi? Ricorda: gli psichedelici funzionano diversamente per ciascuno. Assicurati quindi di capire cosa aspettarti.
Comincia a leggere sui dosaggi. Per la tua prima volta vuoi una bassa dose “soglia”. Così puoi vedere come reagisce il tuo corpo. Puoi sempre prenderne di più la prossima volta, ma prenderne di meno se hai già iniziato? Non si può. Essere prudenti è intelligente.
Controlla anche quanto dura. Quando inizi a sentire qualcosa? Quando è al suo apice? E quanto dura in totale? L’LSD per esempio può tenerti occupato 8-12 ore. La DMT è più breve – circa 15 minuti – ma spesso più intensa.
Sii preparato a possibili effetti collaterali. Sentirsi nauseati, ansiosi o avere mal di testa all’inizio capita. Di solito passa da solo. Cerca di respirarci attraverso con calma.
Fai attenzione da dove prendi le tue sostanze. Il modo più sicuro è tramite persone di cui ti fidi. E per favore usa un kit di test per verificare la purezza. Prendere qualcosa di cui non sai cosa sia è davvero pericoloso.
Nessun viaggio è sicuro al 100%. Ma se ti prepari bene, riduci notevolmente i rischi. Informandoti bene, svelerai i miti, farai scelte più intelligenti e trarrai il massimo dalla tua esperienza.
Scegli il Giusto Set e Setting
Vedi anche il nostro post di blog più approfondito sulle 7 Considerazioni Chiave per il Setting di un Viaggio Psichedelico
Il tuo stato mentale e il tuo ambiente determinano in gran parte come si svolge il tuo viaggio. Che vada bene o male dipende dal tuo “set” e “setting”. Per questo è così importante pensarci bene.
Il tuo “set” è come ti senti e cosa vuoi ottenere con il tuo viaggio. Sei di buon umore e vuoi per esempio imparare qualcosa su te stesso o guarire? Allora hai buone probabilità di vivere una bella esperienza. Si tratta davvero di ciò che si svolge nella tua testa e nel tuo cuore.
Il tuo “setting” è dove sei durante il tuo viaggio e l’atmosfera che crei. Scegli un posto dove ti senti a tuo agio. Luce soffusa, qualche pianta o altri elementi naturali e amici fidati intorno a te di solito creano buone vibrazioni. Non iniziare a fare un viaggio in posti affollati come concerti.
Il set e setting perfetti danno la sensazione di passare dalla “modalità lavoro” alla “modalità relax”. Lo stress e l’ansia possono rovinare i bei lati degli psichedelici. Assicurati quindi che il tuo set e setting ti facciano rilassare completamente.
Scegli il tuo set e setting con intelligenza, e il tuo viaggio si svolgerà probabilmente senza intoppi. Ma se trascuri uno dei due, puoi finire nei guai. Verifica quindi in anticipo che tutto sia in ordine.
Prendi una Guida o Sitter di Fiducia
Per i tuoi primi viaggi è davvero intelligente avere qualcuno con te che abbia esperienza. Un tale “tripsitter” o guida può aiutarti enormemente. Il fatto che siano sobri al tuo fianco ti dà una sensazione di sicurezza.
La guida non è lì per dirigere il tuo viaggio, ma per tenere d’occhio. Di’ loro in anticipo cosa vuoi e cosa ti serve. Così potranno aiutarti bene se le cose si fanno difficili.
Scegli qualcuno di cui ti fidi davvero e che si preoccupa di te. Altre cose a cui puoi prestare attenzione quando scegli una guida:
- Familiarità con le esperienze psichedeliche – idealmente hanno già fatto un viaggio loro stessi
- Emotivamente maturo e capace di rimanere calmo in situazioni difficili
- Buon ascoltatore che non giudicherà il tuo processo
- Responsabile e disposto a monitorare la sicurezza
- Sa confortarti lasciando al contempo che il tuo viaggio si svolga organicamente
- Sobrio, niente droghe o alcol
- Punto extra se hanno formazione in terapia psichedelica o counseling
Con una guida esperta al tuo fianco puoi rilassarti completamente nell’esperienza, sapendo che il supporto è disponibile se necessario. La loro energia radicata ti mantiene ancorato durante un viaggio intenso.
La tua guida dovrebbe essere qualcuno di cui ti fidi profondamente.
Lascia Andare e Lascia che l’Esperienza si Sveli
Una delle cose più importanti che devi imparare prima di fare un viaggio è lasciare andare. Lascia semplicemente che l’esperienza accada. Sembra facile, ma richiede pratica, soprattutto quando stai appena iniziando.
Gli psichedelici fanno un po’ sbiadire il tuo ego e l’immagine di te. Può essere meraviglioso da sentire, ma anche spaventoso. È normale voler aggrapparsi a ciò che conosci. Ma se resisti, ti rendi solo le cose più difficili.
Cerca invece di essere aperto e curioso verso tutto ciò che incontri. Lascia andare le tue aspettative. Rilassa la mente e lascia che la tua intuizione prenda il volante. Se ti abbandoni al viaggio, tutto diventa più facile e più piacevole.
Ti senti sopraffatto quando gli effetti si intensificano? Concentrati allora sul tuo respiro. Inspira calma, espira tensione. Fidati di essere al sicuro. La tua guida può aiutarti a lasciare andare le tue preoccupazioni.
Emergono emozioni o pensieri difficili? Non combatterli. Guardali con calma senza giudicare e lascia che i sentimenti ti attraversino. La tensione nasce quando resisti a ciò che è.
Scrivi le cose, parla con la tua guida, vai a disegnare o esci un momento per prendere aria fresca se hai bisogno di una nuova prospettiva. Ma lascia che le cose cambino naturalmente, non forzare nulla.
Gli psichedelici funzionano come una lente d’ingrandimento – rendono più forti le emozioni e tendenze esistenti. Rimanendo calmo e accettando tutto ciò che viene, trasformi il tuo viaggio in un’esperienza piacevole e istruttiva.
Lascia andare, respira profondamente e fidati del viaggio. Cedendo il controllo, lasci la saggezza fluire liberamente.
Un’abilità essenziale è lasciare andare il controllo e lasciare che l’esperienza si svolga organicamente.
Idratati, Riposa e Integra Dopo
Dopo il tuo viaggio è importante prenderti cura di te stesso tanto quanto la preparazione prima. Prenditi il tempo per riprenderti da questa intensa esperienza.
Bevi molta acqua, tè o altre bevande. Gli psichedelici possono disidratarti. Mangia anche molta frutta e verdura fresca per ritrovare energia.
Riposa bene prima di tornare al lavoro. Puoi sentirti emotivamente e fisicamente stanco. Datti il tempo per riprenderti.
Pensa a ciò che hai vissuto. Scrivilo, fai arte su di esso o vai a camminare nella natura. Come puoi usare ciò che hai imparato nella tua vita quotidiana? Quali cambiamenti sarebbero buoni per te?
Parla con la tua guida del tuo viaggio. A volte aiuta parlarne con qualcun altro per capire meglio tutto. Condividendolo, ne impari ancora di più.
Fai attenzione a chi condividi i dettagli. Non tutti capiscono l’uso degli psichedelici. Cerca persone o terapeuti aperti a parlarne.
Hai avuto momenti difficili? Cerca allora aiuto professionale per elaborarli. Ci sono sempre più coach e terapeuti specializzati in questo.
Non avere fretta dopo un viaggio. Può disturbare l’elaborazione. Prenditi il tempo e sii dolce con te stesso. Questi viaggi possono davvero cambiarti la vita se li affronti bene.
Errori Comuni dei Principianti da Evitare
Mantienilo semplice. Lascia andare.
Anche con una buona preparazione, le sessioni psichedeliche possono andare storte, soprattutto per i principianti. Essere consapevoli delle trappole comuni aiuta a evitarle.
Esagerare con la Dose
Prendere una dose troppo alta la prima volta raramente finisce bene. Trovare il giusto dosaggio è un’arte, anche tra utenti esperti. Comincia con dosi soglia o microdosi per trovare il tuo ritmo prima di aumentare gradualmente la quantità.
Trascurare il Set e Setting
Fare un viaggio in ambienti caotici e incontrollati ti rende vulnerabile a esperienze psicologiche negative. Assicurati che la tua mente sia chiara e lo spazio fisico confortevole prima di ingerire. Avere una guida in stand-by è saggio.
Presumere che gli Psichedelici Siano una Soluzione Miracolosa
Sebbene siano strumenti potenti, gli psichedelici da soli non risolvono tutti i problemi della vita da un giorno all’altro. Offrono uno sguardo a nuove prospettive, ma integrare quelle lezioni attraverso il lavoro su di sé in seguito è essenziale. Non aspettarti una cura miracolosa.
Mescolare Sostanze
Se stai appena iniziando con gli psichedelici, è saggio non mescolarli con altre sostanze. Un viaggio è già abbastanza intenso di per sé. Combinando gli psichedelici per esempio con alcol, erba o MDMA rendi ancora più difficile prevedere cosa accadrà. Per la tua stessa sicurezza, è meglio prima acquisire esperienza con i soli psichedelici.
Resistere all’Esperienza
Combattere contro gli effetti psichedelici o lottare per controllare l’esperienza spesso causa disagio. Esercitati nell’abbandono e nel lasciar andare in modo che il viaggio possa svelarsi pienamente.
Affrettarsi a Tornare alla Vita Normale
Dopo un viaggio intenso è importante prenderti cura di te stesso. Prenditi il tempo per riposare, mangiare bene ed elaborare tutto. Se torni troppo in fretta alla tua vita normale, puoi imparare meno dalla tua esperienza.
Vai con calma quando ricominci con le tue cose quotidiane. Sii dolce con te stesso. Pensa a ciò che hai vissuto e parlane con persone di cui ti fidi. Questo ti aiuta a dare un posto a tutto.
Gli psichedelici a volte possono essere difficili, ma possono anche aiutarti enormemente a crescere come persona. Soprattutto se li affronti con cautela. Cerca di evitare gli errori da principiante per un’esperienza più fluida. Se ti prepari bene e hai chiaro cosa vuoi ottenere, i tuoi primi viaggi possono essere davvero speciali. Puoi imparare molto su te stesso e vivere belle cose.
Bon voyage!
