Gli psichedelici possono essere incredibilmente curativi, ma comportano anche dei rischi. Mentre ti prepari alla tua prima sessione psichedelica guidata, è essenziale comprendere questi rischi per minimizzarli e vivere l’esperienza più sicura e significativa possibile.
In questo post voglio esplorare i potenziali danni a breve e a lungo termine che possono verificarsi dopo l’assunzione di psichedelici come i tartufi di psilocibina. Il mio obiettivo non è spaventarti rispetto a queste potenti sostanze, ma fornirti le conoscenze necessarie per usarle con saggezza.
Come guida esperta che ha sostenuto persone durante i loro viaggi psichedelici, ho visto come una buona preparazione e pratiche di integrazione riducano drasticamente le probabilità di effetti avversi. Condividerò anche alcune di queste buone pratiche.
Affronteremo nello specifico:
- Rischi a breve termine come emozioni difficili, cambiamenti sensoriali e il riaprirsi di ferite psicologiche
- Rischi a lungo termine, tra cui il disturbo della percezione persistente da allucinogeni (HPPD), la psicosi e la dissociazione
- Modi per minimizzare i rischi attraverso mentalità, ambiente, dosaggio e integrazione
Anche se gli psichedelici non sono privi di rischi, possono essere usati in modo sicuro e responsabile. Voglio offrirti una prospettiva realistica così che ti senta informato e rafforzato prima della tua prima sessione. Con un po’ di lungimiranza e attenzione, potrai sfruttare il potenziale trasformativo degli psichedelici e affrontare con abilità eventuali sfide lungo il percorso.
Rischi a breve termine dopo l’uso di psichedelici
1. Difficoltà a integrare emozioni e intuizioni
Uno dei rischi più comuni nelle ore e nei giorni successivi a una sessione psichedelica è la difficoltà a integrare le intense emozioni e intuizioni che hai vissuto. L’esperienza può essere stata beata e profonda, ma poi ti senti sopraffatto o confuso nel tentativo di dare un senso a tutto.
Avere un piano di integrazione è essenziale — che si tratti di parlare con la tua guida, scrivere un diario per elaborare le emozioni, discutere le intuizioni con un amico o esprimerti in modo creativo. Senza integrazione potresti sentirti scosso o incapace di radicare l’esperienza psichedelica nella tua vita quotidiana.
Vedi anche il nostro articolo su cosa fare il giorno dopo una sessione psichedelica.
2. Rivivere cambiamenti percettivi
Circa il 9% delle persone sperimenta alcuni cambiamenti percettivi nei giorni successivi all’assunzione di psichedelici. Potresti notare distorsioni visive, luci lampeggianti o alterazioni dei sensi del suono, del gusto o dell’olfatto. Sono effetti collaterali normali che di solito si risolvono entro pochi giorni o settimane.
3. La riapertura di ferite psicologiche
C’è anche il rischio che vecchie ferite psicologiche si riaprano durante l’esperienza psichedelica. Se hai una storia di trauma, ansia, depressione o altri problemi di salute mentale, quei problemi possono riemergere come parte dell’esplorazione interiore. Sul lungo periodo può essere curativo se elabori le emozioni con il giusto supporto. Ma a breve termine può essere destabilizzante e farti sentire vulnerabile. Avere un terapeuta (al di fuori del rapporto di coaching) o un sistema di supporto disponibile dopo è essenziale.
Anche se scomodi, questi rischi a breve termine sono gestibili. Conoscerli in anticipo ti aiuta a gestirli con grazia se si presentano e a ottenere l’aiuto di cui hai bisogno. Con un po’ di cura nell’integrazione, ogni disagio tende a risolversi.
Rischi a lungo termine dopo l’uso di psichedelici
Anche se meno comuni, ci sono alcuni rischi a lungo termine di cui essere consapevoli dopo l’assunzione di psichedelici.
4. Disturbo della percezione persistente da allucinogeni
Uno è il disturbo della percezione persistente da allucinogeni (HPPD), in cui i cambiamenti visivi persistono per settimane o mesi dopo l’uso di psichedelici. Include il vedere aloni, scie o distorsioni intorno agli oggetti. L’HPPD è più probabile con dosi elevate, ma può verificarsi anche dopo un singolo uso. I sintomi spesso si risolvono nel tempo ma possono essere angoscianti.
5. Psicosi indotta da droghe
Un altro rischio raro ma grave è la psicosi indotta da droghe. Le persone con problemi di salute mentale sottostanti come la schizofrenia possono essere più vulnerabili. Sebbene gli psichedelici non causino la psicosi da soli, possono scatenare episodi in persone predisposte. Segni come deliri, paranoia o perdita di contatto con la realtà dopo una sessione psichedelica devono essere affrontati medicalmente immediatamente.
6. Dissociazione dal sé e dalla realtà
Alcuni sperimentano anche dissociazione dopo l’uso di psichedelici, sentendosi distaccati da se stessi o dalla realtà. Questo può rendere difficile funzionare normalmente. Pratiche di radicamento come la meditazione, il tempo in natura, l’esercizio fisico e il connettersi con gli altri possono aiutare a contrastare la dissociazione. Ma se persiste, è consigliato cercare un supporto professionale.
7. Peggioramento di problemi di salute mentale
Inoltre, gli psichedelici rischiano di peggiorare problemi di salute mentale preesistenti come ansia, depressione e disturbo ossessivo-compulsivo. Mentre alcuni trovano sollievo attraverso un uso terapeutico degli psichedelici, altri riferiscono un aumento dei sintomi successivamente. Uno studio sull’applicazione medica ha rilevato che i trattamenti psichedelici hanno raramente (10%) portato a un peggioramento dei sintomi, contro due terzi nella condizione di lista d’attesa. Si raccomanda di iniziare con dosi più basse se hai una storia di malattia mentale.
Anche se non è garantito, essere consapevole di questi rischi a lungo termine ti permette di pianificare di conseguenza e ottenere aiuto se necessario. La maggior parte delle persone che usa gli psichedelici in modo responsabile non sperimenterà effetti avversi duraturi. Ma è meglio conoscere i rischi e avere i giusti sistemi di supporto al loro posto.
8. Potenziale di abuso
Sebbene molti psichedelici tradizionalmente non siano considerati dipendenza, esiste un potenziale di abuso o uso eccessivo. Alcuni individui possono essere attratti dalle esperienze profonde che queste sostanze offrono, usandole come una fuga piuttosto che come uno strumento di introspezione e crescita. Senza adeguata riflessione e integrazione, la continua ricerca di questi stati euforici può portare a un uso abituale. Questo riduce i benefici trasformativi della sostanza e aumenta i rischi psicologici. Inoltre, un uso frequente può portare a tolleranza, spingendo alcuni a consumare dosi più elevate, aumentando ulteriormente il rischio di reazioni avverse.
Per proteggerti da questo potenziale di abuso, è consigliabile distanziare le esperienze psichedeliche, lasciando ampio tempo per la crescita personale e l’integrazione tra le sessioni. Una continua auto-educazione sulla sostanza scelta, i suoi effetti e i rischi associati è di massima importanza.
Se c’è una crescente compulsione a usare psichedelici, è essenziale riflettere sulle motivazioni sottostanti e, se necessario, cercare la guida di professionisti competenti o gruppi di supporto. L’intenzione e il rispetto con cui ci si avvicina a queste potenti sostanze possono fare la differenza per garantire che i loro benefici vengano sfruttati mentre i rischi sono minimizzati.
Modi per minimizzare i rischi
Sebbene gli psichedelici comportino rischi, ci sono modi per ridurre le probabilità di effetti avversi e vivere la sessione più sicura possibile:
- Mentalità e ambiente — Sii in un ambiente confortevole e familiare con persone di cui ti fidi. Non assumere in uno stato emotivo instabile.
- Affidati a una guida esperta — Può monitorare la tua sicurezza, parlarti durante le sfide e facilitare l’integrazione successiva.
- Inizia con dosi da basse a moderate — Aumenta lentamente per prendere confidenza. Non esagerare all’inizio.
- Evita di mescolare psichedelici con altre droghe o farmaci — Le interazioni possono aumentare l’imprevedibilità e gli effetti collaterali.
- Integra dopo l’esperienza — Rifletti sulle tue intuizioni attraverso pratiche come la scrittura di un diario, l’arte e il dialogo con gli altri. Cerca una terapia se necessario.
- Cerca aiuto professionale se il disagio persiste — Se continui a lottare dopo la fine degli effetti acuti, non esitare a cercare supporto.
Con conoscenza, intenzione e il giusto accompagnamento, puoi massimizzare i benefici degli psichedelici e minimizzare le reazioni avverse. Anche se esistono rischi, puoi usare queste potenti sostanze con giudizio.
Anziché avvicinarti agli psichedelici in modo sconsiderato, dai loro la riverenza che meritano. Con conoscenza, intenzione e il giusto accompagnamento, sarai in grado di esplorare queste sostanze in sicurezza e sfruttare il loro potenziale trasformativo. Ti auguro il meglio nel tuo viaggio psichedelico!
