Se stai leggendo questo, è probabile che tu stia pianificando di intraprendere il tuo primo viaggio psichedelico (guidato). È fantastico! Sono così entusiasta per te che esplorerai questo profondo territorio dentro te stesso.
Come tua guida attraverso queste terre liminali, vorrei offrirti alcuni consigli per rendere il tuo primo viaggio il più scorrevole e illuminante possibile. Il mio consiglio più importante? Non trippare da solo – assicurati di avere supporto.
Trovare una guida o un sitter esperto
Avere al tuo fianco una guida o un sitter esperto di trip può offrire un immenso conforto e aiuto se sorgono momenti difficili. Sanno come orientare il tuo trip con tecniche efficaci come:
- Guidare la tua respirazione o accompagnarti attraverso visualizzazioni di radicamento se l’ansia aumenta
- Cambiare la musica o l’ambiente se l’atmosfera diventa troppo intensa
- Offrire parole di saggezza rassicuranti quando la paura o la confusione colpiscono
- Incoraggiarti dolcemente ad abbracciare i momenti di svolta e le intuizioni
L’accompagnamento individuale (come facciamo da FLO Coaching) e i ritiri psichedelici sono due dei migliori luoghi dove cercare guida. Verifica accuratamente chiunque prima di intraprendere un viaggio con loro! Chiedi informazioni sul loro background, formazione, numero di sessioni guidate e approccio filosofico. Vuoi qualcuno con cui hai sintonia e di cui ti fidi.
Ma se non puoi avere una guida professionale, anche solo avere un sitter sobrio presente dimostra impegno per il tuo benessere. Scegli qualcuno di maturo, centrato e compassionevole. Istruiscilo su come gestire potenziali scenari. La sua energia può ancorarti.
Informare i cari
Far sapere ai tuoi cari o alla famiglia dei tuoi piani può facilitare il viaggio. Di’ loro:
- Le tue intenzioni – cosa speri di ottenere dall’esperienza
- I dettagli di base – quale sostanza, dose, luogo e quanto dura
- Che potresti aver bisogno di un supporto extra per l’integrazione in seguito
Chiedi loro di mantenere una mente aperta. Spiega come queste sostanze stiano aiutando le persone a guarire presso le principali università e istituzioni nel mondo. Se hanno preoccupazioni, ascolta con empatia. La tua determinazione può rassicurarli.
Ottenere la loro comprensione in anticipo significa che potrai rilassarti completamente nella tua sessione senza preoccupazioni di giudizio successivo. Permette loro anche di offrire un supporto informato.
Creare uno spazio sicuro
Scegli un ambiente confortevole e familiare per il tuo viaggio – la tua stanza, il giardino o la natura. Rimuovi qualsiasi oggetto pericoloso come spigoli affilati di mobili o pericoli di soffocamento. Metti in sicurezza le uscite.
Riempi lo spazio con oggetti per soddisfare potenziali bisogni:
- Acqua – Mantieniti idratato!
- Frutta – Nutrienti che ti radicano anche
- Coperte – Per i brividi o per creare un nido accogliente
- Mascherina per gli occhi – Per la pace visiva e per concentrare l’energia verso l’interno
- Fazzoletti – Nel caso in cui le emozioni inizino a scorrere
Occupati delle cose di base come mettere al sicuro gli oggetti di valore e silenziare i telefoni per minimizzare le distrazioni.
Preparare piani di emergenza
Sebbene gli psichedelici abbiano un solido profilo di sicurezza, è saggio prepararsi a uno scenario peggiore in modo da non doverti preoccupare.
Assicurati che la tua guida o il tuo sitter sia presente, o almeno che qualcuno sappia che stai intraprendendo il viaggio. Identifica chi chiamare per primo in caso di crisi – loro, un amico, un familiare o un operatore sanitario.
Tuttavia, coinvolgi i servizi di emergenza solo se davvero necessario. Con la maggior parte degli psichedelici, i momenti difficili possono essere gestiti internamente, con il giusto supporto. Attraversarlo all’interno del tuo contesto è ideale.
Sentirsi preparati con piani di emergenza ti permette di immergerti pienamente nella tua esperienza. Quando i tuoi bisogni di base sono coperti, puoi esplorare liberamente i mari mistici!
Bene, amico mio, ora hai una solida base per varare la tua nave a vela psichedelica. Sono entusiasta di sentire dove ti porterà questo primo viaggio! Non dimenticare, sono qui a tenere lo spazio per te se hai bisogno di accompagnamento per l’integrazione al tuo ritorno.
