Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous envisagiez de partir pour votre premier voyage psychédélique (accompagné). C’est formidable ! Je suis tellement enthousiaste à l’idée que vous exploriez ce territoire profond en vous-même.
En tant que votre guide à travers ces terres liminales, j’aimerais vous donner quelques conseils pour rendre votre premier voyage aussi fluide et révélateur que possible. Mon conseil le plus important ? Ne trippez pas seul – assurez-vous d’avoir du soutien.
Trouver un guide ou un sitter expérimenté
Avoir un guide ou un sitter de trip expérimenté à vos côtés peut apporter un immense réconfort et de l’aide si des moments difficiles surviennent. Ils savent comment orienter votre trip avec des techniques efficaces telles que :
- Guider votre respiration ou vous accompagner à travers des visualisations d’ancrage si l’anxiété monte
- Changer la musique ou l’ambiance si l’atmosphère devient trop intense
- Offrir des paroles rassurantes et sages lorsque la peur ou la confusion frappe
- Vous encourager doucement à embrasser les moments de percée et les prises de conscience
L’accompagnement individuel (comme nous le faisons chez FLO Coaching) et les retraites psychédéliques sont deux des meilleurs endroits où chercher un accompagnement. Vérifiez soigneusement toute personne avant de partir en voyage avec elle ! Renseignez-vous sur son parcours, sa formation, le nombre de sessions accompagnées et son approche philosophique. Vous voulez quelqu’un avec qui vous avez une vraie connexion et en qui vous avez confiance.
Mais, si vous ne pouvez pas avoir un guide professionnel, simplement le fait d’avoir un sitter sobre présent montre votre engagement envers votre bien-être. Choisissez quelqu’un de mature, centré et compatissant. Briefez-le sur la manière de gérer les scénarios potentiels. Son énergie peut vous ancrer.
Informer vos proches
Faire savoir à vos proches ou à votre famille vos projets peut faciliter le voyage. Dites-leur :
- Vos intentions – ce que vous espérez tirer de l’expérience
- Les détails de base – quelle substance, dose, lieu et combien de temps cela dure
- Que vous pourriez avoir besoin d’un soutien supplémentaire pour intégrer l’expérience par la suite
Demandez-leur de garder l’esprit ouvert. Expliquez comment ces substances aident des personnes à guérir dans des universités et des institutions de premier plan dans le monde entier. S’ils ont des inquiétudes, écoutez avec empathie. Votre détermination peut les rassurer.
Obtenir leur compréhension à l’avance signifie que vous pouvez vous détendre complètement durant votre session sans craindre un jugement ultérieur. Cela leur permet également d’offrir un soutien éclairé.
Créer un espace sûr
Choisissez un environnement confortable et familier pour votre voyage – votre chambre, votre jardin ou la nature. Retirez tout objet dangereux comme des bords de meubles tranchants ou des risques d’étouffement. Sécurisez les sorties.
Approvisionnez l’espace avec des éléments pour répondre aux besoins potentiels :
- De l’eau – Restez hydraté !
- Des fruits – Des nutriments qui vous ancrent aussi
- Des couvertures – Pour les frissons ou pour créer un nid douillet
- Un masque pour les yeux – Pour la paix visuelle et concentrer l’énergie vers l’intérieur
- Des mouchoirs – Au cas où les émotions se mettraient à couler
Occupez-vous des choses de base, comme mettre en sécurité les objets de valeur et mettre les téléphones en silencieux pour minimiser les distractions.
Préparer des plans d’urgence
Bien que les psychédéliques aient un solide profil de sécurité, il est sage de se préparer au pire scénario afin de ne pas avoir à s’en inquiéter.
Ayez votre guide ou votre sitter présent, ou au moins quelqu’un qui sait que vous partez en voyage. Identifiez qui appeler en premier en cas de crise – eux, un ami, un membre de la famille ou un professionnel de santé.
Cependant, n’impliquez les services d’urgence que si c’est vraiment nécessaire. Avec la plupart des psychédéliques, les moments difficiles peuvent être gérés en interne, avec un soutien adéquat. Traverser l’expérience à l’intérieur de votre cadre est l’idéal.
Se sentir préparé avec des plans d’urgence vous permet de vous immerger pleinement dans votre expérience. Lorsque vos besoins de base sont couverts, vous pouvez explorer librement les mers mystiques !
Eh bien, mon ami, vous avez maintenant une base solide pour lancer votre voilier psychédélique. J’ai hâte d’entendre où ce premier voyage vous mènera ! N’oubliez pas, je suis ici pour tenir l’espace si vous avez besoin d’un accompagnement pour l’intégration à votre retour.
