Los psicodélicos pueden poner tu vida patas arriba. Pueden mostrarte quién eres realmente y abrir tu mundo por completo. Pero cuidado: sin respeto y una buena preparación puedes meterte de verdad en problemas.
¿Eres nuevo en el mundo de los psicodélicos? Entonces quieres saber cómo viajar de forma segura. El mundo psicodélico es diferente a lo que estás acostumbrado. Quieres tener herramientas útiles a mano para asegurarte de que tus primeros viajes sean lo más agradables e instructivos posible.
Por eso hemos creado esta mini guía. Te damos los mejores consejos para empezar bien con los psicodélicos. Ya sea que quieras probar LSD, setas, DMT u otra cosa, con la preparación adecuada podrás entregarte a la experiencia con tranquilidad.
Te lo contamos todo sobre la dosificación, el set y setting, la importancia de un guía experimentado, cómo soltar el control, cómo encajarlo todo después y qué errores de principiante puedes evitar. Siempre hay riesgos, pero con un buen plan y la ayuda adecuada llegarás muy lejos.
Queremos ayudarte a empezar de forma segura con los psicodélicos. Así puedes descubrir cómo pueden ayudarte a conocerte mejor a ti mismo, a sanar y quizás incluso a experimentar algo místico. ¡Veamos cómo sacar el máximo provecho de estas sustancias especiales!
Como principiante, quieres tener herramientas en el bolsillo trasero.
Investiga a Fondo Tu Sustancia
Antes de probar los psicodélicos, es súper importante hacer los deberes. Sumérgete en los detalles: qué te hace, cuánto dura, cuánto debes tomar, cuáles son los riesgos y si es legal donde vives. Recuerda: los psicodélicos funcionan de forma distinta para cada uno. Asegúrate por tanto de comprender qué esperar.
Empieza leyendo sobre las dosis. Para tu primera vez quieres una dosis baja de «umbral». Así podrás ver cómo reacciona tu cuerpo. Siempre puedes tomar más la próxima vez, pero ¿tomar menos si ya has empezado? Eso no se puede. Ser prudente es inteligente.
Comprueba también cuánto dura. ¿Cuándo empiezas a sentir algo? ¿Cuándo está en su punto más fuerte? ¿Y cuánto dura en total? El LSD por ejemplo puede mantenerte ocupado de 8 a 12 horas. La DMT es más corta — unos 15 minutos — pero suele ser más intensa.
Prepárate para posibles efectos secundarios. Sentir náuseas, ansiedad o dolor de cabeza al principio puede pasar. Suele desaparecer por sí solo. Intenta respirar con calma a través de ello.
Ten cuidado de dónde obtienes tus sustancias. Lo más seguro es a través de personas en las que confías. Y por favor usa un kit de pruebas para verificar la pureza. Tomar algo de lo que no sabes qué es resulta realmente peligroso.
Ningún viaje es 100 % seguro. Pero si te preparas bien, reduces considerablemente los riesgos. Informándote bien, atraviesas los mitos, tomas decisiones más inteligentes y sacas el máximo provecho de tu experiencia.
Elige el Set y Setting Adecuados
Mira también nuestra publicación de blog más extensa sobre las 7 Consideraciones Clave para el Setting de un Viaje Psicodélico
Tu mentalidad y entorno determinan en gran medida cómo se desarrolla tu viaje. Que vaya bien o mal depende de tu «set» y «setting». Por eso es tan importante pensar bien en ello.
Tu «set» es cómo te sientes y qué quieres lograr con tu viaje. ¿Estás de buen humor y quieres por ejemplo aprender algo sobre ti mismo o sanar? Entonces tienes muchas posibilidades de tener una experiencia bonita. Aquí se trata realmente de lo que pasa en tu cabeza y tu corazón.
Tu «setting» es dónde estás durante tu viaje y el ambiente que creas. Elige un lugar donde te sientas cómodo. Luz suave, algunas plantas u otros elementos naturales y amigos de confianza a tu alrededor suelen aportar buenas vibraciones. Mejor no empieces a viajar en lugares concurridos como conciertos.
El set y setting perfectos dan la sensación de pasar del «modo trabajo» al «modo relax». El estrés y la ansiedad pueden estropear los lados bonitos de los psicodélicos. Asegúrate por tanto de que tu set y setting te dejen totalmente en calma.
Elige tu set y setting con inteligencia, y tu viaje probablemente irá sobre ruedas. Pero si descuidas uno de los dos, puedes meterte en problemas. Comprueba por tanto de antemano que todo está en orden.
Lleva un Guía o Sitter de Confianza
Para tus primeros viajes es realmente inteligente tener contigo a alguien con experiencia. Un «tripsitter» o guía así puede ayudarte enormemente. El hecho de que estén sobrios a tu lado te da una sensación de seguridad.
El guía no está ahí para dirigir tu viaje, sino para mantener un ojo encima. Diles de antemano qué quieres y qué necesitas. Así podrán ayudarte bien si la cosa se pone difícil.
Elige a alguien en quien realmente confíes y que se preocupe por ti. Otras cosas a las que puedes prestar atención al elegir un guía:
- Familiaridad con experiencias psicodélicas — idealmente ya han viajado ellos mismos
- Emocionalmente maduro y capaz de mantener la calma en situaciones difíciles
- Buen oyente que no juzgará tu proceso
- Responsable y dispuesto a vigilar la seguridad
- Puede consolarte mientras deja que tu viaje se desarrolle orgánicamente
- Sobrio, sin drogas ni alcohol
- Punto extra si tienen formación en terapia psicodélica o counseling
Con un guía experimentado a tu lado puedes relajarte completamente en la experiencia, sabiendo que hay apoyo disponible si lo necesitas. Su energía centrada te mantiene anclado durante un viaje intenso.
Tu guía debería ser alguien en quien confíes profundamente.
Suelta y Deja que la Experiencia se Desarrolle
Una de las cosas más importantes que debes aprender antes de viajar es soltar. Simplemente deja que la experiencia suceda. Suena fácil, pero requiere práctica, sobre todo cuando estás empezando.
Los psicodélicos hacen que tu ego e imagen de ti mismo se difuminen un poco. Esto puede sentirse maravilloso, pero también dar miedo. Es normal querer aferrarse a lo que conoces. Pero si te resistes, solo te lo pones más difícil a ti mismo.
En cambio, intenta estar abierto y curioso ante todo lo que encuentres. Suelta tus expectativas. Relaja la mente y deja que tu intuición tome el volante. Si te entregas al viaje, todo se vuelve más fácil y más agradable.
¿Te sientes abrumado cuando los efectos se intensifican? Concéntrate entonces en tu respiración. Inhala calma, exhala tensión. Confía en que estás a salvo. Tu guía puede ayudarte a soltar tus preocupaciones.
¿Surgen emociones o pensamientos difíciles? No luches contra ellos. Míralos con calma sin juzgar y deja que los sentimientos te atraviesen. La tensión surge cuando te resistes a lo que es.
Escribe cosas, habla con tu guía, ponte a dibujar o sal un momento a tomar aire fresco si necesitas una nueva perspectiva. Pero deja que las cosas cambien de forma natural, no fuerces nada.
Los psicodélicos funcionan como una lupa — hacen más fuertes las emociones y tendencias existentes. Manteniéndote calmado y aceptando todo lo que viene, conviertes tu viaje en una experiencia agradable e instructiva.
Suelta, respira hondo y confía en el viaje. Al ceder el control, dejas que la sabiduría fluya libremente.
Una habilidad esencial es soltar el control y dejar que la experiencia se desarrolle orgánicamente.
Hidrátate, Descansa e Integra Después
Después de tu viaje, cuidarte bien es tan importante como la preparación previa. Tómate el tiempo para recuperarte de esta intensa experiencia.
Bebe mucha agua, té u otras bebidas. Los psicodélicos pueden deshidratarte. Come también mucha fruta y verdura fresca para recuperar energía.
Descansa bien antes de volver a tus tareas. Puedes sentirte agotado emocional y físicamente. Date tiempo para recuperarte.
Reflexiona sobre lo que has vivido. Escríbelo, haz arte sobre ello o sal a caminar por la naturaleza. ¿Cómo puedes usar lo que has aprendido en tu vida diaria? ¿Qué cambios serían buenos para ti?
Habla con tu guía sobre tu viaje. A veces ayuda hablar con otra persona para entenderlo todo mejor. Al compartirlo, aprendes aún más.
Ten cuidado con quién compartes los detalles. No todo el mundo entiende el uso de los psicodélicos. Busca personas o terapeutas abiertos para hablar de ello.
¿Has tenido momentos difíciles? Busca entonces ayuda profesional para procesarlos. Hay cada vez más coaches y terapeutas especializados en esto.
No te apresures después de un viaje. Eso puede perturbar el procesamiento. Tómate tu tiempo y sé dulce contigo mismo. Estos viajes pueden cambiar realmente tu vida si los manejas bien.
Errores Comunes de Principiantes a Evitar
Mantenlo simple. Suelta.
Incluso con una buena preparación, las sesiones psicodélicas pueden salir mal, sobre todo para los principiantes. Ser consciente de los errores comunes ayuda a evitarlos.
Pasarse con la Dosis
Tomar una dosis demasiado alta la primera vez raramente termina bien. Encontrar la dosis adecuada es un arte, incluso entre usuarios experimentados. Empieza con dosis umbral o microdosis para encontrar tu ritmo antes de aumentar gradualmente la cantidad.
Descuidar el Set y Setting
Viajar en entornos caóticos e incontrolados te hace vulnerable a experiencias psicológicas negativas. Asegúrate de que tu mente esté clara y el espacio físico cómodo antes de ingerir nada. Tener un guía en stand-by es sabio.
Suponer que los Psicodélicos son una Solución Milagrosa
Aunque son herramientas poderosas, los psicodélicos por sí solos no resuelven todos los problemas de la vida de la noche a la mañana. Ofrecen una visión de nuevas perspectivas, pero integrar esas lecciones a través del trabajo personal después es esencial. No esperes una cura milagrosa.
Mezclar Sustancias
Si estás empezando con los psicodélicos, es sabio no mezclarlos con otras sustancias. Un viaje ya es lo suficientemente intenso por sí mismo. Al combinar los psicodélicos con por ejemplo alcohol, marihuana o MDMA, haces aún más difícil estimar lo que va a pasar. Por tu propia seguridad, mejor primero adquiere experiencia solo con los psicodélicos.
Resistirse a la Experiencia
Luchar contra los efectos psicodélicos o forcejear para controlar la experiencia a menudo causa inquietud. Practica la entrega y el soltar para que el viaje pueda desplegarse en su totalidad.
Apresurarse a Volver a la Vida Normal
Después de un viaje intenso es importante cuidar bien de ti mismo. Tómate el tiempo para descansar, comer bien y procesarlo todo. Si vuelves demasiado rápido a tu vida normal, puedes aprender menos de tu experiencia.
Ve con calma cuando vuelvas a empezar con tus cosas diarias. Sé dulce contigo mismo. Reflexiona sobre lo que has vivido y habla de ello con personas en las que confíes. Esto te ayuda a darle un lugar a todo.
Los psicodélicos a veces pueden ser difíciles, pero también pueden ayudarte enormemente a crecer como persona. Sobre todo si los manejas con precaución. Intenta evitar los errores de principiante para una experiencia más fluida. Si te preparas bien y tienes claro qué quieres lograr, tus primeros viajes pueden ser realmente especiales. Puedes aprender mucho sobre ti mismo y vivir cosas hermosas.
¡Bon voyage!
