{"id":11474,"date":"2023-08-19T08:40:02","date_gmt":"2023-08-19T08:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/flocoaching.nl\/visionen-verletzlichkeit-und-sieg-meine-psychedelische-coaching-erfahrung\/"},"modified":"2026-05-28T19:27:47","modified_gmt":"2026-05-28T19:27:47","slug":"visionen-verletzlichkeit-und-sieg-meine-psychedelische-coaching-erfahrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flocoaching.nl\/de\/visionen-verletzlichkeit-und-sieg-meine-psychedelische-coaching-erfahrung\/","title":{"rendered":"Visionen, Verletzlichkeit und Sieg: Meine psychedelische Coaching-Erfahrung"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alba setzt sich auf das gem\u00fctliche Sofa und sinkt in die weichen Kissen ein. Das ged\u00e4mpfte Licht und die Wandteppiche schaffen eine beruhigende Umgebung. Ihr gegen\u00fcber sitzt in einem Sessel ihre <a href=\"https:\/\/flocoaching.nl\/de\/uber\/\">Coach Lotte<\/a>, die sie mit einem warmen L\u00e4cheln begr\u00fc\u00dft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eWie f\u00fchlst du dich?&#8220;, fragt Lotte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eEin bisschen nerv\u00f6s, aber vor allem aufgeregt&#8220;, antwortet Alba, w\u00e4hrend sie den Coaching-Hund Saar streichelt, der seinen Kopf in ihren Scho\u00df legt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach drei <a href=\"https:\/\/flocoaching.nl\/de\/dienstleistungen\/\">vorbereitenden Coaching-Sitzungen<\/a> ist es heute soweit. Alba wird ihre erste Psilocybin-Erfahrung machen. Jahrelang hat sie mit negativem Selbstgespr\u00e4ch und kritischen inneren Stimmen gerungen, die ihr sagen, sie sei wertlos oder verdiene nichts. Sie hofft, dass die Psilocybin-Reise ihr mehr Mitgef\u00fchl f\u00fcr sich selbst bringen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lotte best\u00e4tigt Albas Absicht und erinnert sie daran, Erwartungen loszulassen. \u201eLass einfach alles, was hochkommt, an die Oberfl\u00e4che kommen, ohne Urteil&#8220;, schl\u00e4gt sie vor. \u201eDie Erfahrung wird dich f\u00fchren.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie machen gemeinsam eine Box-Atem\u00fcbung: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden ausatmen und wieder 4 Sekunden halten. Alba sp\u00fcrt, wie sich ihr K\u00f6rper zu entspannen beginnt, w\u00e4hrend sie sich auf den Rhythmus ihres Atems konzentriert. Anschlie\u00dfend leitet Lotte sie durch eine gef\u00fchrte Meditation, in der sie sich Wurzeln vorstellt, die sie verankern, und \u00c4ste, die zum Himmel emporragen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach etwa einer Stunde ist es soweit. Lotte reicht Alba eine Tasse Pilztee. Alba w\u00fcrde ihn nicht als den besten Tee aller Zeiten bezeichnen, ist aber \u00fcberrascht von der Gew\u00f6hnlichkeit des Geschmacks. Sie f\u00fchlt sich sowohl nerv\u00f6s als auch voller Vorfreude.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lotte dr\u00fcckt beruhigend ihre Hand, w\u00e4hrend Alba sich auf das Sofa zur\u00fccklegt, eine Augenmaske und Kopfh\u00f6rer aufsetzt. Mit gesetzter Absicht ist sie bereit, sich der inneren Reise hinzugeben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch bleibe hier bei dir&#8220;, versichert Lotte ihr. Alba nickt und beginnt wegzudriften, w\u00e4hrend das Psilocybin durch ihren K\u00f6rper str\u00f6mt. Die Erfahrung steht kurz vor dem Beginn.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Aufstieg_der_psychedelischen_Erfahrung\"><\/span>Der Aufstieg der psychedelischen Erfahrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend Alba darauf wartet, dass das Psilocybin wirkt, legt Lotte sanfte Instrumentalmusik auf und dimmt das Licht noch weiter. Sie erinnert Alba daran, langsam und tief weiterzuatmen, w\u00e4hrend die Medizin zu wirken beginnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach etwa 30 Minuten bemerkt Alba die ersten subtilen Effekte. Die Farben hinter ihren geschlossenen Augenlidern erscheinen lebendiger und ges\u00e4ttigter. Ihr K\u00f6rper f\u00fchlt sich angenehm schwer und kribbelig an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lotte fragt, wie es Alba geht. \u201eDie Farben sind so sch\u00f6n&#8220;, murmelt Alba vertr\u00e4umt. \u201eMein K\u00f6rper f\u00fchlt sich sehr entspannt an.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDas ist wunderbar&#8220;, sagt Lotte. \u201eGib dich dem einfach weiter hin.&#8220; Sie ermutigt Alba, sich einen Ort vorzustellen, an dem sie sich sicher, geliebt und angenommen f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend Alba tiefer nach innen sinkt, nimmt die Musik eine wirbelnde, fl\u00fcssige Qualit\u00e4t an. Bunte geometrische Muster beginnen, durch ihr Blickfeld zu tanzen. Sie verliert das Zeitgef\u00fchl, vollkommen eingetaucht in den psychedelischen Raum.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regelm\u00e4\u00dfig legt Lotte sanft eine Hand auf Albas Schulter, um sie daran zu erinnern, dass sie da ist. Alba f\u00fchlt sich gehegt und besch\u00fctzt, was es dem Psilocybin erlaubt, seine Arbeit zu tun. Sie vertraut darauf, dass die Medizin sie genau dorthin bringt, wo sie sein muss.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"429\" src=\"https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Coaching-Experience-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2727\" srcset=\"https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Coaching-Experience-1.jpg 1200w, https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Coaching-Experience-1-300x107.jpg 300w, https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Coaching-Experience-1-1024x366.jpg 1024w, https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Coaching-Experience-1-768x275.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_psychedelische_Reise_selbst\"><\/span>Die psychedelische Reise selbst<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend sich die Reise intensiviert, merkt Alba, dass sie vollkommen von jedem Gef\u00fchl der physischen Realit\u00e4t losgel\u00f6st ist. Ihr Bewusstsein f\u00fchlt sich losgel\u00f6st an und schwebt durch fremdartige Landschaften unm\u00f6glicher Farben und fraktaler Muster.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manchmal h\u00f6rt Alba ihre innere Kritikerin auftauchen und vertraute Beleidigungen schleudern \u2013 \u201eDu bist so dumm\u2026 Du bist nichts wert\u2026 Du verdienst keine Liebe.&#8220; Aber anstatt in diese Spirale zu geraten, beobachtet Alba diese Stimmen mit Neugier und Mitgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDu hast einfach Angst&#8220;, sagt sie sanft zur Kritikerin. \u201eDu versuchst, mich vor weiterem Schmerz zu sch\u00fctzen. Aber deine harten Worte halten mich gefangen. Ich bin bereit, mich von dir zu befreien.&#8220; Zu ihrer \u00dcberraschung sp\u00fcrt Alba, wie die innere Kritikerin weicher wird und sich zur\u00fcckzieht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alba verbringt einen gro\u00dfen Teil der Reise in einem Kokon der F\u00fcrsorge gehegt, w\u00e4hrend sie sich vorstellt, wie es sich wirklich anf\u00fchlt, sich selbst zu lieben. Sie sieht ein Bild von sich selbst als kleines Kind, unschuldig und kostbar. Ihr Herz schwillt vor Z\u00e4rtlichkeit f\u00fcr diese junge Alba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eIch werde dich besch\u00fctzen, dich tr\u00f6sten, wenn du traurig bist, deine Gaben feiern&#8220;, verspricht sie der kindlichen Version ihrer selbst. \u201eDu bist so zutiefst der Liebe w\u00fcrdig, auch deiner eigenen.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alba sp\u00fcrt, wie sich lebenslange Selbstverurteilung aufzul\u00f6sen beginnt. An ihrer Stelle w\u00e4chst ein keimender Samen der Selbstmitgef\u00fchls. Es bleibt noch Arbeit zu tun, aber das f\u00fchlt sich wie ein kraftvoller Anfang an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend Alba tiefer nach innen reist, verliert sie jedes Gef\u00fchl von Zeit und Raum. Ihr Bewusstsein dehnt sich aus, um sich innig mit allen Lebewesen und sogar unbelebten Objekten um sie herum verbunden zu f\u00fchlen. Sie erkennt, dass alles Energie ist, unendlich miteinander verbunden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend dieses dissoziierten Zustands meldet sich Lotte, indem sie sanft Albas Schulter dr\u00fcckt. \u201eWie geht es dir? Ich bin hier&#8220;, sagt sie sanft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der liebevolle Kontakt r\u00fchrt Alba. Mit Lottes Ber\u00fchrung, die sie verankert, f\u00fchlt sie sich nicht verloren oder \u00e4ngstlich in der kosmischen Leere. \u201eIch f\u00fchle so viel Liebe f\u00fcr alles&#8220;, sagt Alba voller Ehrfurcht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lotte l\u00e4chelt. \u201eEs freut mich, dass die Erfahrung dir das Licht in dir selbst und in allen Wesen zeigt.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alba dr\u00fcckt Lottes Hand zur\u00fcck, ger\u00fchrt von Dankbarkeit f\u00fcr <a href=\"https:\/\/flocoaching.nl\/de\/dienstleistungen\/\">ihre Begleiterin<\/a> in diesem Prozess. Nachdem sie etwas Wasser getrunken hat, kehrt Alba zu ihrer inneren Reise zur\u00fcck und f\u00fchlt sich sicher in einem Netz des Mitgef\u00fchls geborgen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"429\" src=\"https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Younger-Self.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2726\" srcset=\"https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Younger-Self.jpg 1200w, https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Younger-Self-300x107.jpg 300w, https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Younger-Self-1024x366.jpg 1024w, https:\/\/flocoaching.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Alba-Younger-Self-768x275.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vom_Gipfel_zurueckkommen\"><\/span>Vom Gipfel zur\u00fcckkommen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach mehreren zeitlosen Stunden des Reisens durch den inneren Raum sp\u00fcrt Alba, wie ihr Bewusstsein zu ihrem physischen K\u00f6rper zur\u00fcckkehrt. Die visuellen Effekte verblassen und ein Gef\u00fchl des Selbst beginnt sich wieder zu zeigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alba nimmt ihre Augenmaske ab und sieht Lotte in der N\u00e4he sitzen, bereit, ihr zu helfen, sich wieder in die Realit\u00e4t zu integrieren. Alba richtet sich langsam auf, immer noch vertr\u00e4umt und nachdenklich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eWillkommen zur\u00fcck&#8220;, sagt Lotte. \u201eNimm dir Zeit, beeil dich nicht.&#8220; Sie gibt Alba Taschent\u00fccher und Wasser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alba nimmt einen Schluck und tupft ihre feuchten Augen ab. \u201eDas war die sch\u00f6nste, angsteinfl\u00f6\u00dfendste, magischste Erfahrung meines Lebens&#8220;, sagt sie mit einem kleinen Lachen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lotte nickt verst\u00e4ndnisvoll. \u201ePsychedelika k\u00f6nnen uns die H\u00f6hen der Ekstase und die Tiefen der Seele gleichzeitig zeigen.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Frauen sprechen leise \u00fcber Albas Reise, wobei Lotte vorsichtig ist, nicht zu analysieren oder zu interpretieren. Sie bietet einfach ein offenes Ohr, damit Alba ihre Erfahrung verarbeiten kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach etwas Ruhe halten sie ein Abschlussritual ab und z\u00fcnden eine Kerze an, die Albas erneuerte Hingabe zur Selbstliebe darstellt. Alba empfindet immense Dankbarkeit f\u00fcr die gewonnene Weisheit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_sanfte_Nachmittag_und_Abend\"><\/span>Der sanfte Nachmittag und Abend<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach ihrem Abschlussritual ist Alba bereit f\u00fcr frische Luft und sich die Beine zu vertreten. Sie geht mit Lotte und Saar, dem Coaching-Hund, einen sanften Spaziergang drau\u00dfen machen. Das Sonnenlicht f\u00fchlt sich beruhigend und erneuernd an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend sie spazieren gehen, teilt Alba weitere Erkenntnisse mit Lotte, die mitf\u00fchlend zuh\u00f6rt. Die Sch\u00f6nheit der Natur spiegelt Albas Gef\u00fchl der Wiedergeburt nach ihrer Psilocybin-Reise wider.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drinnen serviert Lotte Alba eine warme Sch\u00fcssel Gem\u00fcsesuppe, die sie tr\u00f6stet und erdet. Alba erh\u00e4lt dann Zeit und Raum, um in ihr Tagebuch \u00fcber ihre Erfahrung zu schreiben, solange sie noch frisch im Ged\u00e4chtnis ist. Sie schreibt frei, um alles zu verarbeiten, was sie gesehen, gef\u00fchlt und gelernt hat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sp\u00e4ter an diesem Abend hat Alba ein emotionales Telefongespr\u00e4ch mit ihrem Freund. Sie erz\u00e4hlt ihm von ihrem gest\u00e4rkten Gef\u00fchl der Selbstliebe und beschreibt die visuelle Sch\u00f6nheit, der sie begegnet ist. Er ist ger\u00fchrt von der Aufregung in ihrer Stimme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ersch\u00f6pft, aber erf\u00fcllt, geht Alba nach diesem langen Tag fr\u00fch zu Bett. Sie ist zutiefst dankbar f\u00fcr die heilende Erfahrung, die Lotte und Psilocybin erm\u00f6glicht haben. Weitere Integrationsarbeit wartet, aber das f\u00fchlt sich wie ein kraftvoller erster Schritt auf Albas Reise an.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">[Diese Geschichte ist eine Kombination von Erfahrungen unserer <a href=\"https:\/\/flocoaching.nl\/de\/dienstleistungen\/\">Coaching-Klient*innen<\/a>, erz\u00e4hlt durch die Augen von Alba, einer der Figuren, die Psychedelika anhand von Geschichten erkl\u00e4ren]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visionen, Verletzlichkeit und Sieg: Meine pers\u00f6nliche psychedelische Coaching-Erfahrung \u2013 ehrlich und 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