Können Sie Pilze neu dosieren?
Sie bereiten sich also auf eine geführte Psilocybin-Reise vor. Sie haben recherchiert, Sie haben Ihre Absichten festgelegt und Sie fühlen sich bereit. Aber es gibt eine Frage, die oft auftaucht, besonders bei Neulingen: „Was ist, wenn die Dosis nicht stark genug ist? Kann ich später noch etwas mehr nehmen?“
Als Coach, der Menschen durch diese tiefgreifenden Erfahrungen begleitet, höre ich diese Frage ständig. Die kurze Antwort lautet: Ja, Sie können Psilocybin nachdosieren (oder ‚auffüllen‘), aber das Timing ist absolut entscheidend. Wenn Sie es richtig machen, können Sie Ihre Reise sanft verlängern oder vertiefen. Wenn Sie es falsch machen, verschwenden Sie wahrscheinlich nur Ihre wertvollen Pilze oder Trüffel.
Lassen Sie uns das „Was“, „Wann“ und „Warum“ der Neudosierung aufschlüsseln, damit Sie mit einem sicheren und klaren Gefühl in Ihre Sitzung gehen können.
Das goldene Zeitfenster für Redosing: 60 bis 90 Minuten In
Stellen Sie sich vor, dass Ihre psychedelische Reise so ist, als würden Sie mit einem Kanu auf einen großen, wunderschönen See hinauspaddeln. Ihre erste Dosis ist der große Schub vom Ufer, der Sie in Bewegung bringt. Eine erneute Dosis ist wie ein zusätzlicher Paddelschlag.
Wenn Sie diesen Schlag zu spät ausführen, wenn Sie bereits langsamer geworden sind, wird er nicht viel bewirken. Wenn Sie ihn aber genau dann machen, wenn Sie Ihre Höchstgeschwindigkeit erreichen, können Sie den Schwung länger aufrechterhalten.
Dies ist der ideale Zeitpunkt für eine Psilocybin-Auffrischung: etwa 60 bis 90 Minuten nach Ihrer ersten Dosis.
Zu diesem Zeitpunkt nähern Sie sich typischerweise dem „Höhepunkt“ der Erfahrung oder erreichen ihn gerade. Ihr Körper ist voll aufnahmefähig, aber die schnelle Toleranz, für die Psychedelika bekannt sind, hat noch nicht richtig eingesetzt.
Was bewirkt eine erneute Dosis in diesem Fenster?
- Es verlängert die Reise: Es kann die Gipfel- und Plateauphase verlängern und Sie für ein oder zwei zusätzliche Stunden in diesem tiefen, aufschlussreichen Zustand halten.
- Es kann die Intensität sanft steigern: Wenn sich Ihre erste Dosis etwas zu gering anfühlt, können Sie mit einer Aufstockung etwas tiefer gehen.
Eine gute Faustregel für die Menge ist, etwa die Hälfte Ihrer Anfangsdosis zu nehmen. Wenn Ihre Anfangsdosis beispielsweise 15 Gramm frische Trüffel betrug, ist es üblich, nach 90 Minuten etwa 7,5 Gramm nachzutanken. Dadurch wird die Intensität sanft erhöht, ohne dass Sie in einen unerwartet überwältigenden Bereich kommen.
Die anderen Zeitpunkte: Zu früh oder zu spät?
Innerhalb der ersten 30 Minuten: Wenn Sie so früh nachdosieren, handelt es sich nicht wirklich um eine ‚Nachdosierung‘ im herkömmlichen Sinne. Es ist im Grunde nur ein Teil Ihrer Anfangsdosis. Manche Guides machen das absichtlich, indem sie eine „Startdosis“ verabreichen und den Rest etwas später, wenn sie sehen, wie sich jemand beim Auftauchen fühlt. Das funktioniert sehr gut, aber es ist eher eine geteilte Dosis als ein Booster für die Mitte der Reise.
Nach 2 Stunden (nach dem Spitzenwert): Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie das Land der abnehmenden Erträge betreten. Sobald Sie den Höhepunkt überschritten haben und sich auf dem sanften Weg zurück nach unten befinden, hat Ihr Gehirn bereits begonnen, eine starke und sofortige Toleranz aufzubauen. Es hat im Grunde ein „Bitte nicht stören“-Schild an seinen Serotoninrezeptoren angebracht.
In dieser Phase mehr Trüffel zu nehmen ist ein bisschen so, als ob man einer Welle hinterherjagt, die bereits vorüber ist. Im Allgemeinen bringt es den Höhepunkt nicht zurück und Sie werden nicht wieder auf dieselbe Höhe „aufsteigen“. Bestenfalls kann es das milde Nachglühen etwas verlängern. Schlimmstenfalls ist es eine Verschwendung von Trüffeln und kann manchmal dazu führen, dass Sie sich geistig ein wenig erschöpft fühlen.
Warum passiert das? Ein kurzer Blick unter die Motorhaube
Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, wirkt Psilocybin (und seine aktive Form, Psilocin) durch die Interaktion mit bestimmten „Landeplätzen“ in Ihrem Gehirn, den Serotonin 5-HT2A-Rezeptoren.
Wenn Sie eine Dosis einnehmen, werden diese Landeplätze sehr stark beansprucht. Um zu verhindern, dass sie überwältigt werden, schaltet Ihr Gehirn schnell und geschickt einige von ihnen aus. Dieser Prozess wird ‚Downregulation‘ genannt und ist der Grund für die schnelle Toleranz, die Sie erfahren.
Diese Toleranz baut sich unglaublich schnell auf. Innerhalb von ein paar Stunden nach der ersten Dosis ist sie bereits in vollem Gange, weshalb eine späte Aufstockung der Dosis eine so abgeschwächte Wirkung hat.
Das erklärt auch, warum Sie nicht an einem Tag einen starken Trip haben können und am nächsten einen anderen. Die Landeplätze Ihres Gehirns brauchen Zeit zum Zurücksetzen.
The Science Behind Rapid Psychedelic Tolerance
Die schnelle Toleranz, die Sie bei Psilocybin erleben, ist ein faszinierendes neurologisches Phänomen, das als Tachyphylaxie bekannt ist. Dies ist nicht vergleichbar mit der Toleranz, die Sie über Wochen hinweg gegenüber Koffein aufbauen können; es geschieht akut, innerhalb einer einzigen Sitzung. Sie wird in erster Linie durch die Herunterregulierung der Serotonin 5-HT2A-Rezeptoren ausgelöst. Wenn diese Rezeptoren durch Psilocin (die aktive Form von Psilocybin) intensiv stimuliert werden, löst das Gehirn eine Schutzreaktion aus. Es verinnerlicht diese Rezeptoren und zieht sie von der Zelloberfläche zurück, wodurch ihre Anzahl und Empfindlichkeit effektiv reduziert wird. Das bedeutet, dass, selbst wenn mehr Psilocin ankommt, weniger „Landeplätze“ zur Verfügung stehen, auf denen es wirken kann, was zu einer deutlich abgeschwächten Wirkung führt.
Es ist wichtig, dies von der Pharmakokinetik zu unterscheiden, die angibt, wie schnell das Medikament verstoffwechselt und aus Ihrem Körper ausgeschieden wird. Die anfängliche Dauer und Intensität Ihres Trips (die ersten 4-6 Stunden) werden hauptsächlich von der Pharmakokinetik bestimmt. Der Grund dafür, dass eine zweite Dosis nicht gut wirkt, ist jedoch die Tachyphylaxie – das Gehirn verändert seine Reaktion auf die Droge, nicht die Droge selbst verschwindet.
Diese schnelle Herabregulierung ist auch der Grund, warum eine Wartezeit für die Wiederherstellung der Toleranz nicht verhandelbar ist. Ihr Gehirn braucht Zeit, um diese Rezeptoren „hochzuregulieren“ und sie in ihrer Ausgangsdichte an die Zelloberfläche zurückzubringen. Forschungen aus den 1950er und 60er Jahren bestätigten dies. Sie zeigten, dass Probanden, die an aufeinanderfolgenden Tagen ein klassisches Psychedelikum erhielten, am zweiten oder dritten Tag praktisch keine subjektiven Wirkungen mehr verspürten, selbst bei höheren Dosen. Die 1-2-wöchige Pause ist nicht nur ein Vorschlag; sie ist die Zeit, die für diesen entscheidenden neurobiologischen Reset erforderlich ist.
Was ist mit dem morgigen Stolpern? Die „Mauer“ der Toleranz
Dies führt zu einer weiteren häufigen Frage: „Das war unglaublich! Kann ich das morgen noch einmal machen?“
Ich fürchte, die Antwort ist ein einfaches „Nein“. Am nächsten Tag wird Ihre Toleranz so hoch sein, dass die Einnahme der gleichen Dosis wahrscheinlich nur noch eine sehr gedämpfte Wirkung hat. Um auch nur annähernd die gleiche Intensität zu erreichen, müssten Sie eine viel höhere Dosis einnehmen (mindestens das Doppelte des ersten Tages), was sowohl ineffizient als auch nicht ratsam ist.
Ihr Gehirn braucht eine Reset-Phase.
- Nach 3-7 Tagen: Die Verträglichkeit wird deutlich abnehmen.
- Nach 1-2 Wochen: Sie sind so gut wie wieder auf dem Ausgangsniveau und bereit, die volle Wirkung wieder zu erleben.
Aus Sicht des Coaches ist diese eingebaute Erholungsphase ein Geschenk. Sie ermutigt Sie, sich Zeit zu nehmen, um Ihre Erfahrungen zu integrieren – um die Erkenntnisse und Emotionen zu verarbeiten, die aufgetaucht sind, anstatt sich einfach in die nächste Reise zu stürzen.
Was ist der Unterschied zu LSD oder anderen Psychedelika?
Sie fragen sich vielleicht, ob das nur eine Psilocybin-Sache ist. Kurz gesagt, nein. Diese schnelle Toleranz ist ein Markenzeichen der meisten klassischen Psychedelika.
Da Substanzen wie LSD, Meskalin und 2C-B alle auf denselben Serotonin-Landepunkten wirken, haben sie eine Kreuztoleranz. Das heißt, wenn Sie am Samstag einen LSD-Trip haben, wird Ihre Psilocybin-Reise am Sonntag deutlich abgeschwächt sein (und umgekehrt).
Sie alle benötigen diese 1-2-wöchige Reset-Phase, damit die Magie vollständig zurückkehrt.
Understanding Cross-Tolerance With LSD and Other Psychedelics
Kreuztoleranz tritt auf, weil die klassischen Psychedelika wie Psilocybin, LSD, DMT und Meskalin alle strukturelle Analoga von Serotonin sind und einen gemeinsamen primären Wirkmechanismus haben: Sie alle sind starke Agonisten (Aktivatoren) des 5-HT2A-Rezeptors. Stellen Sie sich diesen Rezeptor wie ein spezielles Schloss vor. Diese verschiedenen Substanzen sind wie verschiedene Schlüssel, aber sie passen alle in dasselbe Schloss und drehen es. Wenn Sie einen Schlüssel verwenden (z.B. Psilocybin), wird das Schloss vorübergehend ‚blockiert‘ oder außer Betrieb gesetzt (herunterreguliert). Folglich wird keiner der anderen Schlüssel funktionieren, bis das Schloss repariert ist.
Das ist der Grund, warum jemand, der tolerant gegenüber LSD ist, auch tolerant gegenüber Psilocybin sein wird und umgekehrt. Die Toleranz des Gehirns bezieht sich nicht auf das spezifische Molekül, sondern auf die Art der Stimulation, die dieses Molekül an einer bestimmten Rezeptorstelle bewirkt. Die praktische Auswirkung ist klar: Sie können nicht zwischen verschiedenen klassischen Psychedelika wechseln, um die Toleranz zu umgehen. Sie brauchen eine ein- oder zweiwöchige Pause (um wieder vollständig aktiviert zu werden), unabhängig davon, welche Substanz Sie genommen haben.
Es ist sinnvoll, dies mit einer Substanz wie MDMA zu vergleichen. Es hat zwar psychedelische Eigenschaften, aber sein primärer Mechanismus ist ein anderer. MDMA wirkt hauptsächlich als Serotonin freisetzender Wirkstoff, der die Synapsen mit hirneigenem Serotonin überflutet. Der „Verlust der Magie“ oder die Toleranz, die mit häufigem MDMA-Konsum einhergeht, hat weniger mit der Herunterregulierung der Rezeptoren zu tun als vielmehr mit der Entleerung der Serotoninspeicher und einer möglichen Neurotoxizität. Es kann zwar zu kurzfristigen Überschneidungseffekten kommen, wenn es sehr kurz hintereinander eingenommen wird, aber das langfristige Toleranzprofil unterscheidet sich von dem der klassischen serotonergen Psychedelika.
Lesen Sie mehr über das Redosieren anhand einer Erfahrung, die wir mit einem Coaching-Kunden gemacht haben.
Unser Rat als Coaches: Planen Sie Ihre Reise mit Bedacht
Eine erneute Dosierung ist zwar ein nützliches Instrument, das Sie in der Tasche haben, aber unser Ziel als Vermittler ist es, Ihnen zu helfen, die richtige Anfangsdosis zu finden, so dass eine Aufstockung nicht notwendig ist. Darauf verwenden wir in unseren Vorbereitungssitzungen mit unseren Kunden viel Zeit. Dabei berücksichtigen wir sorgfältig Ihr Erfahrungsniveau, Ihre Sensibilität und Ihre Absichten.
Die beste Vorgehensweise ist, dem Prozess zu vertrauen.
- Beginnen Sie mit einer überlegten Dosis. Es ist oft besser, eine etwas mildere, aber vollständige Erfahrung zu machen, als ständig zu analysieren: „Ist das genug?“.
- Wenn sich eine erneute Dosis richtig anfühlt, streben Sie das 60-90 Minuten-Fenster an.
- Hören Sie auf Ihren Geist und Ihren Körper. Wenn Sie sich bereits ängstlich oder überfordert fühlen, ist ein weiterer Booster nicht die Lösung. Wenn Sie sich klar und stabil fühlen und tiefer gehen möchten, kann ein früher Booster ein sanfter Weg sein, dies zu tun.
- Nehmen Sie die Integrationsphase an. Geben Sie sich zwischen den Reisen mindestens ein oder zwei Wochen Zeit. Die eigentliche Arbeit geschieht oft in den Tagen und Wochen nach der Sitzung, wenn Sie die Erkenntnisse wieder in Ihr Leben einflechten.
Ich hoffe, dieser Leitfaden klärt Sie auf. Die Kenntnis der Mechanismen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich der Erfahrung hinzugeben, was auch immer sie bringen mag.
